Seguro que en más de una ocasión has experimentado el increíble efecto positivo que tiene sobre tu estado emocional escuchar tus canciones favoritas. La música es una herramienta tremendamente poderosa para ayudarnos a desatar estados emocionales positivos. Por ello, suelo utilizar siempre la música para crear momentos emocionales intensos en mis seminarios, y siempre está en mi lista de recomendaciones como una de las herramientas más poderosas que tienen a su disposición quienes deseen desatar su máximo potencial.
Te invito a hacer una sencilla prueba. A lo largo de esta semana, dedica unos pocos minutos al comienzo de cada día simplemente a escuchar algún tipo de música que realmente te guste y te inspire. Y mientras escuchas esa música, enfócate en despertar toda tu energía y vitalidad. Sumérgete en la música mientras estimulas plenamente tu sistema nervioso con todas esas vibraciones positivas. Y juzga tu mismo por los resultados. Notarás como te enfrentas a tu día a día de una manera mucho más entusiasta y positiva.
Personalmente utilizo con mucha frecuencia esta rutina, y he creado una pequeña colección de canciones que utilizo para potenciar estados emocionales positivos. Suelo combinar la escucha de esas canciones con la creación de visualizaciones intensas de un futuro apasionante e inspirador en el que he logrado mis objetivos. Y es una combinación tan poderosa, esa unión de música e imágenes en mi imaginación, que automáticamente me sitúa en un estado emocional de absoluta pasión, gratitud y amor por la vida. Y lo mejor de todo es que es un proceso sencillo de realizar y tremendamente agradable.
Vuelvo a animarte a que pongas en práctica este simple ejercicio por unos días, y a que luego simplemente juzgues por los resultados. Te garantizo que te sorprenderán…
© 2011 José María Vicedo – http://www.clubsuperacion.com
Cada mañana al levantarme dedico unos minutos a escribir para planificar el dia.
A partir de ahora lo haré con música de fondo y pienso que incluso podria bailar una canción que tenga ritmo. ¿Seria una buena manera de comenzar con un estado de ánimo apropiado?
GRACIAS POR ESCRIBIR
¡Sin duda, Josep! La música es el mejor complemento a esos momentos de planificación del día a día. Y por supuesto, una e las mejores herramientas de las que disponemos para crear estados emocionales positivos y de máximo rendimiento.
¡Muchas gracias por el comentario!
Te admiro! Siempre pienso que debería levantarme antes para escribir en mi diario, organizar el día y empezar relajadamente pero siempre acabo levantándome como un cohete! Llego tarde a casa de trabajar y estudiar la formación profesional. A ver si mañana cuando suene el despertador me acuerdo de ti y me motivo.
Por cierto, lo de las canciones funciona, la mía es Here Comes The Sun
Hoy es el primer día que me encuentro con esta página web, un gran trabajo del autor y grato descubrimiento por mi parte.
Sinceramente, pienso que la vida de cada persona debe tener su propia banda sonora.Así que puedo decir que dejar que la música te de energía desde por la mañana es una sensación fantástica y se la recomiendo a todo el mundo.
¡Un saludo y enhorabuena por la página!
¡Gracias a tí Félix por tu amable comentario! Totalmente de acuerdo en que cada persona debería tener una banda sonora propia que le ayude a situarse en sus mejores estados emocionales. Ya está sobradamente demostrado el increíble impacto positivo de la música incluso a nivel fisiológico.
¡Muchas gracias por el comentario!
Genial post!
Muy acertado y novedoso este enfoque mostrado en el post. Está demostrado en diferentes estudios que escuchar música en el trabajo incrementa sustancialmente la productivida. Queda mucho que investigar al respecto, pero la evidencia la tenemos ahí.
En mi experiencia vital la música jugó un papel esencial en mis horas de estudio de universitario.
Lo que recomendaría por encima de todo sería hacerse el tracklist cada cual a su medida. Según sus preferencias musicales, orígenes culturales, etc.. y que sobretodo incíten en su persona estados y actitudes positivas.
¡Muy buena aportación, Luís! Tener un tracklist preparado siempre a mano que nos ayude a situarnos en estados emocionales de plenitud es un gran consejo. Algo tan sencillo como escuchar nuestra música favorita, nos permitirá acceder a nuestros mejores estados emocionales.
¡Gracias por tu amable comentario!