Tiempo para oír nuestra propia voz.
Publicado por jmvicedo el miércoles 1 de julio de 2009 a las 6:42 PM.
Seguro que en más de una ocasión te ha ocurrido que mientras estabas en algún lugar repleto de gente, el murmullo de todas las conversaciones que se estaban produciendo simultáneamente en la sala, te impedía escuchar con claridad la conversación que tu mismo estabas manteniendo con otra persona. Había tanto ruido ambiental que te era difícil hasta mantener el hilo de tu propia conversación.
Comparo esta situación a lo que muchas veces nos ocurre en la vida. Todos los estímulos que nos rodean, terminan por no dejarnos escuchar con claridad nuestra propia voz. Somos bombardeados constantemente por la televisión, internet, la publicidad, los noticiarios, los intereses de nuestros familiares o amistades,... Y toda esa gran cantidad de estímulos y “ruido ambiental” no nos dejan centrarnos en lo verdaderamente importante, en escuchar nuestra propia voz.
Te recomiendo que de vez en cuando “apagues” todos esos estímulos y busques algo de tiempo de calidad para simplemente pensar en cuales son realmente tus principales objetivos. En cuales son las cosas que realmente te interesa conseguir en la vida. En que clase de resultados te harían sentir que tu vida ha sido bien invertida... En definitiva, buscar tiempo para escuchar de verdad tu propia voz.
Y cuando permitimos que nuestra propia voz se oiga con claridad, todo se vuelve mucho más sencillo y gratificante en la vida. Es entonces cuando podemos orientar nuestros esfuerzos en la dirección adecuada. Es a partir de ese momento cuando estaremos viviendo la clase de vida que nosotros mismos hemos decidido vivir, y no la vida que se nos “vende” desde todos esos estímulos que tan poco tienen que ver con nuestra propia naturaleza. Es a partir de ese momento cuando estamos ejercitando nuestra propia capacidad de orientar nuestra vida en base a nuestras propias decisiones y opciones.
Y la vida desde esa perspectiva se vuelve mucho más estimulante y gratificante.
© JOSE MARIA VICEDO
http://www.clubsuperacion.com
Comparo esta situación a lo que muchas veces nos ocurre en la vida. Todos los estímulos que nos rodean, terminan por no dejarnos escuchar con claridad nuestra propia voz. Somos bombardeados constantemente por la televisión, internet, la publicidad, los noticiarios, los intereses de nuestros familiares o amistades,... Y toda esa gran cantidad de estímulos y “ruido ambiental” no nos dejan centrarnos en lo verdaderamente importante, en escuchar nuestra propia voz.
Te recomiendo que de vez en cuando “apagues” todos esos estímulos y busques algo de tiempo de calidad para simplemente pensar en cuales son realmente tus principales objetivos. En cuales son las cosas que realmente te interesa conseguir en la vida. En que clase de resultados te harían sentir que tu vida ha sido bien invertida... En definitiva, buscar tiempo para escuchar de verdad tu propia voz.
Y cuando permitimos que nuestra propia voz se oiga con claridad, todo se vuelve mucho más sencillo y gratificante en la vida. Es entonces cuando podemos orientar nuestros esfuerzos en la dirección adecuada. Es a partir de ese momento cuando estaremos viviendo la clase de vida que nosotros mismos hemos decidido vivir, y no la vida que se nos “vende” desde todos esos estímulos que tan poco tienen que ver con nuestra propia naturaleza. Es a partir de ese momento cuando estamos ejercitando nuestra propia capacidad de orientar nuestra vida en base a nuestras propias decisiones y opciones.
Y la vida desde esa perspectiva se vuelve mucho más estimulante y gratificante.
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El duro trabajo en la sombra.
Publicado por jmvicedo el lunes 29 de junio de 2009 a las 1:02 PM.
Hace un par de semanas tuve la oportunidad de conversar ampliamente con un piloto de motociclismo que tiene muchas posibilidades de convertirse en campeón del mundo este año.
Mientras hablábamos de diferentes temas relacionados con el logro del máximo rendimiento, me llamaron poderosamente la atención muchos detalles de la exhaustiva preparación de un piloto de alta competición.
Absolutamente todos los factores que pueden influir en el rendimiento son tenidos en cuenta: Un plan de preparación física cuidado hasta el último ejercicio, un estricto plan de alimentación, una exhaustiva preparación mental... Realmente cuando ves tal cantidad de elementos entrando en juego y combinándose para lograr un resultado de tal magnitud como es ganar un campeonato mundial donde has de competir con los mejores, tomas conciencia del duro trabajo sobre el que se cimientan los grandes éxitos.
Son muchos los que se quedan únicamente viendo el glamour y el oropel de los momentos de triunfo, o las recompensas. Pero pocas personas son realmente conscientes de todo el tremendo esfuerzo que esos campeones han tenido que ir poniendo a lo largo del camino para lograr esa clase de resultados.
Mi profunda admiración por los grandes realizadores no deja de crecer cada día. Detrás de sus éxitos generalmente vas a encontrar años, o incluso décadas de un esfuerzo y trabajo titánico. Puliendo áreas de mejora, recuperándose de lesiones o decepciones, dando el 110% de si mismos cada día... Y todo ello cuando todavía las recompensas ni siquiera se ven en el horizonte.
Extrapolando esto a la vida de cualquier persona, podríamos sacar valiosas lecciones cuando se trata de perseguir cualquier clase de objetivo. Todo objetivo que realmente merezca la pena requerirá un montón de trabajo en la sombra. Posiblemente horas, días, meses, años, o incluso en ocasiones décadas de esfuerzo y dedicación. Pero si realmente es un objetivo que te entusiasma y te importa has de estar dispuesto a pagar el precio.
Punto.
No hay atajos en el camino hacia los grandes resultados.
Los grandes campeones no se forjan a base de recorrer un camino de rosas. Muchos son los que quieren conseguir la recompensas, pero muy pocos los que están dispuestos a pagar el precio.
Y en tu caso solo tú conoces la respuesta.
© 2009 JOSE MARIA VICEDO
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Mientras hablábamos de diferentes temas relacionados con el logro del máximo rendimiento, me llamaron poderosamente la atención muchos detalles de la exhaustiva preparación de un piloto de alta competición.
Absolutamente todos los factores que pueden influir en el rendimiento son tenidos en cuenta: Un plan de preparación física cuidado hasta el último ejercicio, un estricto plan de alimentación, una exhaustiva preparación mental... Realmente cuando ves tal cantidad de elementos entrando en juego y combinándose para lograr un resultado de tal magnitud como es ganar un campeonato mundial donde has de competir con los mejores, tomas conciencia del duro trabajo sobre el que se cimientan los grandes éxitos.
Son muchos los que se quedan únicamente viendo el glamour y el oropel de los momentos de triunfo, o las recompensas. Pero pocas personas son realmente conscientes de todo el tremendo esfuerzo que esos campeones han tenido que ir poniendo a lo largo del camino para lograr esa clase de resultados.
Mi profunda admiración por los grandes realizadores no deja de crecer cada día. Detrás de sus éxitos generalmente vas a encontrar años, o incluso décadas de un esfuerzo y trabajo titánico. Puliendo áreas de mejora, recuperándose de lesiones o decepciones, dando el 110% de si mismos cada día... Y todo ello cuando todavía las recompensas ni siquiera se ven en el horizonte.
Extrapolando esto a la vida de cualquier persona, podríamos sacar valiosas lecciones cuando se trata de perseguir cualquier clase de objetivo. Todo objetivo que realmente merezca la pena requerirá un montón de trabajo en la sombra. Posiblemente horas, días, meses, años, o incluso en ocasiones décadas de esfuerzo y dedicación. Pero si realmente es un objetivo que te entusiasma y te importa has de estar dispuesto a pagar el precio.
Punto.
No hay atajos en el camino hacia los grandes resultados.
Los grandes campeones no se forjan a base de recorrer un camino de rosas. Muchos son los que quieren conseguir la recompensas, pero muy pocos los que están dispuestos a pagar el precio.
Y en tu caso solo tú conoces la respuesta.
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30 poderosas frases de superación.
Publicado por jmvicedo el lunes 22 de junio de 2009 a las 6:35 PM.
Con frecuencia me suelen preguntar por frases de superación o citas de superación que condensen poderosas ideas en una o pocas líneas. A continuación os dejo una relación de algunas de mis favoritas. Cada una de ellas por si misma es todo un tesoro de superación e inspiración. ¡Disfrútalas!
-Todos tus sueños pueden hacerse realidad si tienes el coraje de perseguirlos. –Walt Disney
-No es lo que tu tienes, sino como usas lo que tienes lo que marca la diferencia. –Zig Ziglar
-Aquellos que dicen que algo no puede hacerse, suelen ser interrumpidos por otros que lo están haciendo. –Joel A. Barker
-El mejor modo de predecir el futuro es inventándolo. –Alan Key
-Cualquiera que no este cometiendo errores es que no está intentándolo lo suficiente. –Wess Roberts
-No puedes escapar de la responsabilidad de mañana evadiéndola hoy. –Abraham Lincoln
-Un campeón tiene miedo de perder. Los demás tienen miedo de ganar. –Billie Jean King
-Recuerda, hoy es el mañana acerca del cual te preocupabas ayer. -Dale Carnegie
-El único limite a nuestros logros de mañana está en nuestras dudas de hoy. –Franklin D. Roosevelt
-El éxito no es el resultado de una combustión espontánea. Tu tienes que encenderte primero. -Fred Shero
-Muchos de nuestros sueños parecen al principio imposibles, luego pueden parecer improbables, y luego, cuando nos comprometemos firmemente, se vuelven inevitables. – Christopher Reeve
-Tu eres una persona de éxito cuando tienes algunas de las cosas que el dinero puede comprar y todas las cosas que el dinero no puede comprar. –Zig Ziglar
-El éxito es la habilidad de ir de fracaso a fracaso sin perder el entusiasmo. –Winston Churchill
-Tanto si crees que puedes hacerlo, como si no, en los dos casos tienes razón. –Henry Ford
-Es duro fracasar, pero es todavía peor no haber intentado nunca triunfar. –Theodore Roosevelt
-Te convertirás en alguien tan pequeño como el deseo que te controle, y en algo tan grande como sea tu aspiración dominante. –James Allen
-Ningún pesimista ha descubierto nunca el secreto de las estrellas, o navegado hacia una tierra sin descubrir, o abierto una nueva esperanza en el corazón humano. –Hellen Keller
-Solo hay dos formas de vivir tu vida. Una es pensar que nada es un milagro. La otra es pensar que todo es un milagro. -Albert Einstein
-Hasta que no te valores a ti mismo no valoraras tu tiempo. Y hasta que no valores tu tiempo no harás nada con él. –M.Scott Peck
-Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés. – Theodore Roosevelt
-Solo aquellos que se atreven a tener grandes fracasos terminan consiguiendo grandes éxitos. –Robert F. Kennedy
-Todo aquello que puedas o sueñes hacer, comienzalo. La audacia contiene en si misma genio, poder y magia. –Goethe
-El miedo no existe en otro lugar excepto en la mente. –Dale Carnegie
-El genio es resultado de un uno por ciento de inspiración y de un noventa y nueve por ciento de transpiración. –Thomas Edison
-El fracaso es solo la oportunidad de comenzar de nuevo de forma más inteligente. –Henry Ford
-La tragedia en la vida no consiste en no alcanzar tus metas. La tragedia en la vida es no tener metas que alcanzar. –Benjamin E. Mays
-Si tuviéramos que hablar más que escuchar, tendríamos dos bocas y solamente una oreja. -Mark Twain
-La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito.-Ralph Waldo Emerson.
-¿Por que contentarnos con vivir a rastras cuando sentimos el anhelo de volar? -Hellen Keller
La paradoja del máximo rendimiento.
Publicado por jmvicedo el miércoles 17 de junio de 2009 a las 11:00 PM.
En mi juventud pertenecí a un equipo de atletismo y competía en carreras de velocidad y también en pruebas combinadas. Recuerdo que durante los entrenamientos, mi entrenador hacía especial hincapié en lo que yo luego he llamado la “Paradoja del máximo rendimiento”.
El siempre solía decirnos que "para ir lo más rápido posible no hay que esforzarse al máximo posible".
Y esto que efectivamente parece una paradoja es absolutamente cierto.
Cuando en pruebas de velocidad pretendes ir lo más rápido posible suele tenderse a crispar y tensar los músculos en exceso, y esto lo único que produce es que los movimientos no sean tan fluidos como deberían ser, produciendo como resultado final una reducción de la velocidad que consigues alcanzar. Por eso, si observas detenidamente a un velocista de primera talla mundial y te fijas en su cara mientras recorre los cien metros lisos, te darás cuenta de que los músculos de su cara están completamente relajados. Saben situarse en un estado en el que a pesar de estar desatando todo su máximo potencial no llegan a “agarrotarse” por querer ir demasiado rápido. Ponen su mejor esfuerzo, pero lo hacen de una manera relajada. Y es precisamente ese enfoque en hacerlo “parecer fácil” lo que marca toda la diferencia en el resultado.
Pues en la vida a muchas personas les ocurre lo mismo que a esos velocistas que tratando de dar lo mejor, pecan de exceso de tensión y eso afecta negativamente a sus resultados. Lo paradójico es que estas mismas personas si aprendiesen a enfrentar sus tareas y objetivos de una manera algo más relajada y fluida, se sorprenderían de la increíble mejora que obtendrían en su desempeño.
Te invito a que adoptes esta filosofía de los grandes sprinters y comiences a enfrentar tus tareas con esa mentalidad de estar dando lo mejor de ti mismo pero desde un estado relajado. Te darás cuenta de que disfrutas mucho más de tus tareas. Te darás cuenta de que aún gastando mucha menos energía avanzas igual o incluso más. Y descubrirás que no hace falta "quemarse" en el proceso de lograr grandes objetivos, porque estos pueden lograrse también con este enfoque de esfuerzo relajado.
Comienza a utilizar esta paradoja del máximo rendimiento a tu favor, y juzga tu mismo por los resultados.
¡Te garantizo que te sorprenderán!
© 2009 JOSE MARIA VICEDO
El siempre solía decirnos que "para ir lo más rápido posible no hay que esforzarse al máximo posible".
Y esto que efectivamente parece una paradoja es absolutamente cierto.
Cuando en pruebas de velocidad pretendes ir lo más rápido posible suele tenderse a crispar y tensar los músculos en exceso, y esto lo único que produce es que los movimientos no sean tan fluidos como deberían ser, produciendo como resultado final una reducción de la velocidad que consigues alcanzar. Por eso, si observas detenidamente a un velocista de primera talla mundial y te fijas en su cara mientras recorre los cien metros lisos, te darás cuenta de que los músculos de su cara están completamente relajados. Saben situarse en un estado en el que a pesar de estar desatando todo su máximo potencial no llegan a “agarrotarse” por querer ir demasiado rápido. Ponen su mejor esfuerzo, pero lo hacen de una manera relajada. Y es precisamente ese enfoque en hacerlo “parecer fácil” lo que marca toda la diferencia en el resultado.
Pues en la vida a muchas personas les ocurre lo mismo que a esos velocistas que tratando de dar lo mejor, pecan de exceso de tensión y eso afecta negativamente a sus resultados. Lo paradójico es que estas mismas personas si aprendiesen a enfrentar sus tareas y objetivos de una manera algo más relajada y fluida, se sorprenderían de la increíble mejora que obtendrían en su desempeño.
Te invito a que adoptes esta filosofía de los grandes sprinters y comiences a enfrentar tus tareas con esa mentalidad de estar dando lo mejor de ti mismo pero desde un estado relajado. Te darás cuenta de que disfrutas mucho más de tus tareas. Te darás cuenta de que aún gastando mucha menos energía avanzas igual o incluso más. Y descubrirás que no hace falta "quemarse" en el proceso de lograr grandes objetivos, porque estos pueden lograrse también con este enfoque de esfuerzo relajado.
Comienza a utilizar esta paradoja del máximo rendimiento a tu favor, y juzga tu mismo por los resultados.
¡Te garantizo que te sorprenderán!
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Un "secreto" de los grandes realizadores.
Publicado por jmvicedo el viernes 12 de junio de 2009 a las 10:15 AM.
Estaba viendo recientemente una rueda de prensa que ofreció el tenista Roger Federer después de haber ganado el torneo de Roland Garos, y una de las respuesta que dio llamó realmente mi atención.
El reportero le preguntaba que ahora que ya lo había ganado todo, ¿Qué más le quedaba por hacer? Su respuesta fue claramente reveladora del modo en que piensan los grandes realizadores.
Esta fue su respuesta:
“Si, la gente habla ahora de eso. ¿Qué falta? La Copa Davis, la medalla de oro olímpica,… Pero no es el tema. No me siento obligado a ganar cada título que exista para probarme a mi mismo. Sencillamente, amo demasiado este deporte como para dejarlo.”
¡Qué respuesta más increíble! Ahí está la esencia. Ahí está resumida la gran diferencia entre los grandes realizadores y el resto. Esa es la filosofía de vida que conduce a lograr resultados extraordinarios.
AMAR APASIONADAMENTE LO QUE HACES.
Ese es el gran secreto.
Cuando uno ama verdaderamente lo que hace es fácil poner en cada instante lo mejor de uno mismo.
Es fácil dedicar horas y horas a perfeccionar sus habilidades.
Es fácil tener que sacrificar cosas que son simples gratificaciones inmediatas por conseguir un gran resultado a largo plazo.
Es fácil que empiece a aflorar absolutamente todo tu potencial.
En definitiva, cuando uno realmente ama lo que hace, es fácil darse por completo a la vida.
Sin excusas de ningún tipo.
Disfrutando cada instante del camino.
© 2009 JOSE MARIA VICEDO
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El reportero le preguntaba que ahora que ya lo había ganado todo, ¿Qué más le quedaba por hacer? Su respuesta fue claramente reveladora del modo en que piensan los grandes realizadores.
Esta fue su respuesta:
“Si, la gente habla ahora de eso. ¿Qué falta? La Copa Davis, la medalla de oro olímpica,… Pero no es el tema. No me siento obligado a ganar cada título que exista para probarme a mi mismo. Sencillamente, amo demasiado este deporte como para dejarlo.”
¡Qué respuesta más increíble! Ahí está la esencia. Ahí está resumida la gran diferencia entre los grandes realizadores y el resto. Esa es la filosofía de vida que conduce a lograr resultados extraordinarios.
AMAR APASIONADAMENTE LO QUE HACES.
Ese es el gran secreto.
Cuando uno ama verdaderamente lo que hace es fácil poner en cada instante lo mejor de uno mismo.
Es fácil dedicar horas y horas a perfeccionar sus habilidades.
Es fácil tener que sacrificar cosas que son simples gratificaciones inmediatas por conseguir un gran resultado a largo plazo.
Es fácil que empiece a aflorar absolutamente todo tu potencial.
En definitiva, cuando uno realmente ama lo que hace, es fácil darse por completo a la vida.
Sin excusas de ningún tipo.
Disfrutando cada instante del camino.
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El secreto para forjar la autodisciplina.
Publicado por jmvicedo el lunes 8 de junio de 2009 a las 8:02 PM.
Son muchas las personas que señalan como uno de los principales obstáculos a la hora de lograr sus objetivos la falta de autodisciplina. Se sienten incapaces de lograr un enfoque continuo en las tareas que saben que han de realizar si quieren lograr esos objetivos. Constantemente permiten que su atención vaya a otras tareas más gratas y agradables, perdiendo de ese modo el enfoque y en muchos casos llevándoles a lamentar más tarde no haber sabido mantener la disciplina necesaria para mantener sus compromisos.
La principal causa de esto es su percepción equivocada de lo que cuesta ser disciplinado. Creen que la autodisciplina va a requerir un esfuerzo titánico por su parte, y obviamente bajo esa clase de pensamiento, lo único que consiguen es sentirse abrumados y buscar rápidamente una gratificación inmediata.
Pero conseguir autodisciplina no es nada complicado si uno se enfrenta a ello desde la perspectiva adecuada. Es simplemente un proceso que ha de basarse en un crecimiento paso a paso. Igual que sucede con un simple hilo de algodón, que resulta muy fácil de partir, sucede con la autodisciplina cuando se está forjando. Al principio has de plantearte pequeños retos y comprometerte a llevarlos a cabo.
Por ejemplo, si uno de tus objetivos es perder el sobre peso que tienes, un buen comienzo puede ser simplemente el suprimir de tu dieta el pan. Si te planteases unos cambios de mucha más magnitud, corres el riesgo de quedar desbordado por la tarea y abandonarías con facilidad. De este modo, una vez has dado ese primer paso, que es sencillo, podrías continuar con otro nuevo paso. Y después ir sumándole otro, y otro, y otro más… Al final el efecto sería el mismo que el de la unión de decenas de hilos de algodón formando una cuerda. Una vez todos los hilos están juntos ya son muy difíciles de romper.
Sucede lo mismo con la autodisciplina. Una vez has desarrollado tus “músculos” de disciplina, te darás cuenta de que cada vez te resulta más sencillo comprometerte con objetivos de mayor envergadura, y todo el proceso se vuelve mucho más simple, rápido y gratificante. Y todo lo que has necesitado para lograrlo ha sido simplemente ir dando pequeños pasos uno detrás de otro.
Trabaja de este modo tu autodisciplina y pronto descubrirás la clase de objetivos que serás capaz de perseguir.
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La principal causa de esto es su percepción equivocada de lo que cuesta ser disciplinado. Creen que la autodisciplina va a requerir un esfuerzo titánico por su parte, y obviamente bajo esa clase de pensamiento, lo único que consiguen es sentirse abrumados y buscar rápidamente una gratificación inmediata.
Pero conseguir autodisciplina no es nada complicado si uno se enfrenta a ello desde la perspectiva adecuada. Es simplemente un proceso que ha de basarse en un crecimiento paso a paso. Igual que sucede con un simple hilo de algodón, que resulta muy fácil de partir, sucede con la autodisciplina cuando se está forjando. Al principio has de plantearte pequeños retos y comprometerte a llevarlos a cabo.
Por ejemplo, si uno de tus objetivos es perder el sobre peso que tienes, un buen comienzo puede ser simplemente el suprimir de tu dieta el pan. Si te planteases unos cambios de mucha más magnitud, corres el riesgo de quedar desbordado por la tarea y abandonarías con facilidad. De este modo, una vez has dado ese primer paso, que es sencillo, podrías continuar con otro nuevo paso. Y después ir sumándole otro, y otro, y otro más… Al final el efecto sería el mismo que el de la unión de decenas de hilos de algodón formando una cuerda. Una vez todos los hilos están juntos ya son muy difíciles de romper.
Sucede lo mismo con la autodisciplina. Una vez has desarrollado tus “músculos” de disciplina, te darás cuenta de que cada vez te resulta más sencillo comprometerte con objetivos de mayor envergadura, y todo el proceso se vuelve mucho más simple, rápido y gratificante. Y todo lo que has necesitado para lograrlo ha sido simplemente ir dando pequeños pasos uno detrás de otro.
Trabaja de este modo tu autodisciplina y pronto descubrirás la clase de objetivos que serás capaz de perseguir.
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Mis 5 libros de superación favoritos.
Publicado por jmvicedo el miércoles 3 de junio de 2009 a las 7:04 PM.
Recientemente en una mesa redonda, me preguntaban que si tuviese que elegir de entre toda mi biblioteca solo 5 libros relacionados con el desarrollo personal-profesional y la superación, ¿Cuáles serían?
La verdad es que es una pregunta complicada de responder, entre otras muchas cosas porque considero que hay muchos más títulos de mi biblioteca que entrarían en una selección de las mejores obras sobre superación personal. Pero bueno, cinco títulos que no faltarían en ninguna lista de mis favoritos serían los siguientes:
1.-Como ganar amigos e influir sobre las personas / Dale Carnegie.
Sin duda ninguna todavía hoy, a pesar de ser una obra publicada por primera vez en 1936, el mejor libro sobre relaciones personales que se ha escrito. Un mar de sabiduría en todas y cada una de sus páginas. El libro está dividido en cuatro partes fundamentales, cada una de ellas compuesta por varios capítulos. La primera parte habla de las técnicas fundamentales para tratar con el prójimo. La segunda te explica seis maneras de agradar a los demás. La tercera te muestra como lograr que los demás sintonicen con tu forma de pensar. Y la cuarta te ayudará a convertirte en un líder. (Del mismo autor también destacaría "Como suprimir las preocupaciones", otro libro que supuso un hito dentro de la temática de la superación personal).
2.-Maverick. El éxito de una empresa sorprendente / Ricardo Semler.
(En la primera edición española se publicó bajo el título de "Radical")
El mejor libro de temática empresarial que jamás he leido. En este libro fascinante, Ricardo Semler cuenta la espectacular transformación a la que sometió a su empresa SEMCO, desde que asumió su presidencia de manos de su padre cuando solo contaba con 19 años. Una filosofía empresarial revolucionaría, inspiradora y apasionante. Su lectura debería ser obligatoria en todas las escuelas de negocio alrededor del mundo.
3.-Controle su destino / Anthony Robbins.
Resulta increíble que un solo libro pueda condensar tanto material de calidad en la temática del desarrollo personal. Una obra maestra. Escrito de un modo muy dinámico y directo, invitando siempre a tomar acción. Sus más de 600 páginas cubren prácticamente todas las áreas importantes en cualquier proceso de crecimiento personal y superación. (Del mismo autor también destacaría su primera obra: "Poder sin límites", que es también otra auténtica obra maestra).
4.-Piense y hágase rico / Napoleon Hill.
Napoleon Hill recibió el encargo de estudiar durante 25 años las claves que se escondían detrás del éxito de los grandes realizadores. Este libro condensa lo más destacado de sus descubrimientos. Considerado con razón como el libro que desató el boom de las obras de autoayuda y superación, cada una de sus páginas es un verdadero compendio de sabiduría. El título del libro muchas veces lleva a prejuzgar su contenido, pero aquí la palabra "rico" no tiene únicamente una connotación financiera, sino la connotación de "realización y éxito". Una obra desde luego imprescindible en toda biblioteca de superación.
5.-El hombre en busca de sentido / Viktor E. Frankl.
Un libro que ayuda a comprender lo mejor y lo peor de la naturaleza humana. Las lecciones que extrae Viktor Frankl de su experiencia como prisionero en un campo de concentración te ayudan a situar en la perspectiva adecuada cualquier cosa que te suceda en la vida.Un libro sobrecogedor y apasionante a la misma vez.
Esta es mi selección, que obviamente es subjetiva, pero creo sin ningún tipo de dudas que estos 5 libros están entre los mejores que jamás se hayan publicado en la temática del desarrollo personal-profesional. Si no has leído alguno de ellos, te recomiendo que lo hagas. Cada minuto que dediques a su lectura serán una de las mejores inversiones de tu tiempo que hayas hecho jamás.
© 2009 JOSE MARIA VICEDO
3.-Controle su destino / Anthony Robbins.
Resulta increíble que un solo libro pueda condensar tanto material de calidad en la temática del desarrollo personal. Una obra maestra. Escrito de un modo muy dinámico y directo, invitando siempre a tomar acción. Sus más de 600 páginas cubren prácticamente todas las áreas importantes en cualquier proceso de crecimiento personal y superación. (Del mismo autor también destacaría su primera obra: "Poder sin límites", que es también otra auténtica obra maestra).
4.-Piense y hágase rico / Napoleon Hill.
Napoleon Hill recibió el encargo de estudiar durante 25 años las claves que se escondían detrás del éxito de los grandes realizadores. Este libro condensa lo más destacado de sus descubrimientos. Considerado con razón como el libro que desató el boom de las obras de autoayuda y superación, cada una de sus páginas es un verdadero compendio de sabiduría. El título del libro muchas veces lleva a prejuzgar su contenido, pero aquí la palabra "rico" no tiene únicamente una connotación financiera, sino la connotación de "realización y éxito". Una obra desde luego imprescindible en toda biblioteca de superación.
5.-El hombre en busca de sentido / Viktor E. Frankl.
Un libro que ayuda a comprender lo mejor y lo peor de la naturaleza humana. Las lecciones que extrae Viktor Frankl de su experiencia como prisionero en un campo de concentración te ayudan a situar en la perspectiva adecuada cualquier cosa que te suceda en la vida.Un libro sobrecogedor y apasionante a la misma vez.
Esta es mi selección, que obviamente es subjetiva, pero creo sin ningún tipo de dudas que estos 5 libros están entre los mejores que jamás se hayan publicado en la temática del desarrollo personal-profesional. Si no has leído alguno de ellos, te recomiendo que lo hagas. Cada minuto que dediques a su lectura serán una de las mejores inversiones de tu tiempo que hayas hecho jamás.
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La ocupación como antídoto frente a la preocupación.
Publicado por jmvicedo el martes 2 de junio de 2009 a las 10:22 PM.
¿Te has dado cuenta de que cuando estamos inmersos en trabajar por una meta que realmente nos apasiona nuestras preocupaciones parecen desvanecerse?
Nuestra mente tiende a enfocar en las cosas que nos preocupan cuando no tiene algo más importante que hacer. Las personas más felices que conozco suele decir cosas como: “No tengo tiempo para preocuparme”. Y es cierto, están tan ocupadas persiguiendo sus objetivos y sus pasiones que no permiten a su mente que se centre en aquellas cosas que podrían situarlos en un estado de preocupación.
Y como en la mayoría de los casos nuestras preocupaciones son cosas que jamás terminan por suceder, esos miedos anticipados terminan por desvanecerse.
Crea una buena lista de objetivos. Apasiónate con ellos. Toma acción masiva en pos de su consecución… y deja de una vez por todas de preocuparte por tantas cosas. Lo que pueda ser solucionado, soluciónalo. Y lo que no dependa de ti, ni tan siquiera merece la pena que le dediques un solo segundo. No solucionarás nada pensando en ello, y todo lo que conseguirás es afectar negativamente tu estado emocional.
Ocúpate en lo que te apasiona… y conseguirás pulverizar en muy buena medida tus preocupaciones.
© 2009 JOSE MARIA VICEDO
Nuestra mente tiende a enfocar en las cosas que nos preocupan cuando no tiene algo más importante que hacer. Las personas más felices que conozco suele decir cosas como: “No tengo tiempo para preocuparme”. Y es cierto, están tan ocupadas persiguiendo sus objetivos y sus pasiones que no permiten a su mente que se centre en aquellas cosas que podrían situarlos en un estado de preocupación.
Y como en la mayoría de los casos nuestras preocupaciones son cosas que jamás terminan por suceder, esos miedos anticipados terminan por desvanecerse.
Crea una buena lista de objetivos. Apasiónate con ellos. Toma acción masiva en pos de su consecución… y deja de una vez por todas de preocuparte por tantas cosas. Lo que pueda ser solucionado, soluciónalo. Y lo que no dependa de ti, ni tan siquiera merece la pena que le dediques un solo segundo. No solucionarás nada pensando en ello, y todo lo que conseguirás es afectar negativamente tu estado emocional.
Ocúpate en lo que te apasiona… y conseguirás pulverizar en muy buena medida tus preocupaciones.
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El efecto transformador de la metas.
Publicado por jmvicedo el jueves 28 de mayo de 2009 a las 5:21 PM.
Piensa por un instante en alguna meta que algún día te formulaste y que terminaste por conseguir. Si reflexionas un poco sobre ese logro, te darás cuenta de que realmente lo más importante no fue el logro en sí de esa meta, sino que en el proceso de lograrla tuviste que aprender, crecer, desarrollarte, transformarte en alguien mejor.
Eso es lo realmente importante de las metas. El efecto transformador que tiene en nosotros. Toda meta que realmente merezca la pena va a quedar generalmente fuera de tu zona de comodidad. Te va a obligar a crecer, cambiar, mejorar, aprender…. Y ahí es donde reside la verdadera grandeza del establecimiento de metas. Es la esencia de nuestro desarrollo personal y nuestro crecimiento como personas. Tiene un efecto motivador que impulsa a la acción. En el proceso de lograr más, terminamos SIENDO más.
Hay persona que por ejemplo al terminar sus estudios universitarios dicen: “¿Y todo este esfuerzo para un simple título?”. No se dan cuenta de que el título es simplemente el resultado final. Lo importante es todo lo que han tenido que evolucionar, mejorar, esforzarse, las relaciones que han forjado, las actitudes que han desarrollado,… En definitiva lo importante es que esa meta de lograr su título les ha llevado a crecer personalmente.
Ten siempre en cuenta esto a la hora de establecer tus metas. Y mira ese proceso de establecimiento de metas como lo que es: una oportunidad de crecimiento y desarrollo personal apasionante.
© 2009 JOSE MARIA VICEDO
Eso es lo realmente importante de las metas. El efecto transformador que tiene en nosotros. Toda meta que realmente merezca la pena va a quedar generalmente fuera de tu zona de comodidad. Te va a obligar a crecer, cambiar, mejorar, aprender…. Y ahí es donde reside la verdadera grandeza del establecimiento de metas. Es la esencia de nuestro desarrollo personal y nuestro crecimiento como personas. Tiene un efecto motivador que impulsa a la acción. En el proceso de lograr más, terminamos SIENDO más.
Hay persona que por ejemplo al terminar sus estudios universitarios dicen: “¿Y todo este esfuerzo para un simple título?”. No se dan cuenta de que el título es simplemente el resultado final. Lo importante es todo lo que han tenido que evolucionar, mejorar, esforzarse, las relaciones que han forjado, las actitudes que han desarrollado,… En definitiva lo importante es que esa meta de lograr su título les ha llevado a crecer personalmente.
Ten siempre en cuenta esto a la hora de establecer tus metas. Y mira ese proceso de establecimiento de metas como lo que es: una oportunidad de crecimiento y desarrollo personal apasionante.
© 2009 JOSE MARIA VICEDO
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La felicidad es una decisión.
Publicado por jmvicedo el martes 26 de mayo de 2009 a las 11:26 AM.
Generalmente el sentimiento de infelicidad aparece cuando nuestra vida no es como deseamos que sea. En cierto modo es fruto de no estar cumpliendo nuestras expectativas.
Creemos que seremos felices cuando se den una serie de circunstancias que hemos preestablecido en nuestra mente. Y mientras no llegan esas condiciones no nos damos permiso para ser felices. Nos mantenemos esperando en un estado de infelicidad a que las condiciones sean perfectas.
Pero la vida nunca es perfecta. La vida por naturaleza presenta momentos y situaciones agradables y otros que no lo son. De manera que si condicionamos nuestra felicidad a que se den una serie de resultados corremos el riesgo de que la felicidad se nos escape entre las manos mientras pasa el tiempo y no logramos esos resultados.
La felicidad es una opción personal. Uno decide ser feliz a lo largo del camino independientemente de cuales sean los resultados. La felicidad llega cuando uno tiene una sana actitud ante la vida. Cuando se es capaz de poner las cosas en perspectiva. Cuando nos sentimos bendecidos por todo lo que sale bien, y tomamos los desafíos que la vida nos presenta con una sana actitud de superación y desarrollo personal.
La felicidad no es un destino. No es algo que llegará cuando “todas las piezas del puzzle encajen”. Por que con esa filosofía estarás desaprovechando la oportunidad de ser feliz en el único instante que importa, ¡ahora mismo! La felicidad no ha de ser cosa el futuro. Es cosa del presente. Tu puedes elegir ser feliz todos y cada uno de los instantes de tu vida. Pero solo tu puedes tomar esa decisión.
No restringas tu felicidad. Olvídate de expectativas utópicas para darte el permiso de ser feliz. Acéptate como eres y simplemente comprométete con un proceso de mejora constante. Disfruta del camino, y si además llegan esos importantes resultados, pues mucho mejor. Con esta filosofía comenzarás a comprender que la auténtica felicidad está en todas partes y en todos los momentos. En cada una de las pequeñas cosas de la vida. En el simple hecho de estar vivos. En la sonrisa de un niño. En las maravillas que la naturaleza nos ofrece. En nuestra capacidad de cambiar y mejorar. En la posibilidad de poner nuestro esfuerzo para hacer de este mundo un mejor lugar. En tantas y tantas cosas…
A fin de cuentas si le preguntásemos a cualquier persona cual es su último objetivo en la vida, todas responderían al final lo mismo: “Mi objetivo último es ser feliz”.
Así pues, ahí tienes la decisión más importante que vas a tener que tomar en tu vida. Decidir conscientemente que QUIERES ser feliz.
© 2009 JOSE MARIA VICEDO
http://www.clubsuperacion.com
Creemos que seremos felices cuando se den una serie de circunstancias que hemos preestablecido en nuestra mente. Y mientras no llegan esas condiciones no nos damos permiso para ser felices. Nos mantenemos esperando en un estado de infelicidad a que las condiciones sean perfectas.
Pero la vida nunca es perfecta. La vida por naturaleza presenta momentos y situaciones agradables y otros que no lo son. De manera que si condicionamos nuestra felicidad a que se den una serie de resultados corremos el riesgo de que la felicidad se nos escape entre las manos mientras pasa el tiempo y no logramos esos resultados.
La felicidad es una opción personal. Uno decide ser feliz a lo largo del camino independientemente de cuales sean los resultados. La felicidad llega cuando uno tiene una sana actitud ante la vida. Cuando se es capaz de poner las cosas en perspectiva. Cuando nos sentimos bendecidos por todo lo que sale bien, y tomamos los desafíos que la vida nos presenta con una sana actitud de superación y desarrollo personal.
La felicidad no es un destino. No es algo que llegará cuando “todas las piezas del puzzle encajen”. Por que con esa filosofía estarás desaprovechando la oportunidad de ser feliz en el único instante que importa, ¡ahora mismo! La felicidad no ha de ser cosa el futuro. Es cosa del presente. Tu puedes elegir ser feliz todos y cada uno de los instantes de tu vida. Pero solo tu puedes tomar esa decisión.
No restringas tu felicidad. Olvídate de expectativas utópicas para darte el permiso de ser feliz. Acéptate como eres y simplemente comprométete con un proceso de mejora constante. Disfruta del camino, y si además llegan esos importantes resultados, pues mucho mejor. Con esta filosofía comenzarás a comprender que la auténtica felicidad está en todas partes y en todos los momentos. En cada una de las pequeñas cosas de la vida. En el simple hecho de estar vivos. En la sonrisa de un niño. En las maravillas que la naturaleza nos ofrece. En nuestra capacidad de cambiar y mejorar. En la posibilidad de poner nuestro esfuerzo para hacer de este mundo un mejor lugar. En tantas y tantas cosas…
A fin de cuentas si le preguntásemos a cualquier persona cual es su último objetivo en la vida, todas responderían al final lo mismo: “Mi objetivo último es ser feliz”.
Así pues, ahí tienes la decisión más importante que vas a tener que tomar en tu vida. Decidir conscientemente que QUIERES ser feliz.
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3 claves para ser más competente en tu trabajo.
Publicado por jmvicedo el miércoles 20 de mayo de 2009 a las 9:43 AM.
Nuestra realización en la vida está ineludiblemente ligada a nuestra realización profesional. Permíteme ofrecerte a continuación 3 poderosas ideas que te ayudarán a ser mucho más competente en tu trabajo y a lograr mayores y mejores resultados:
1.-Permanece centrado en tu trabajo.
A muchas personas les resulta complicado permanecer centradas en las tareas que necesitan hacer. Constantemente se despistan navegando en Internet, contestando correos innecesarios, haciendo tareas intrascendentes… En definitiva, buscan constantemente formas de evadirse de lo que es verdaderamente su responsabilidad. Están atrapados en una dinámica de hacer solo lo placentero descuidando aquellas tareas que son realmente vitales para su avance profesional. Pregúntate si este es tu caso, y si es así, toma acción y enfócate en concentrarte en las tareas que realmente marcan una diferencia en tu trabajo. Y lo que es más importante, pregúntate porque has llegado a esa situación. ¿Has perdido interés en tu trabajo? ¿Los objetivos que te has fijado no te aportan motivación? ¿No disfrutas de un ambiente laboral sano y enriquecedor? … Posiblemente la respuesta a estas y otras preguntas que puedes formularte te darán las pistas necesarias para tomar acción en la dirección adecuada.
2.-Redefine tus estándares de rendimiento.
Tal vez estés apuntando demasiado bajo a nivel profesional y por eso te faltan retos y estímulos que te motiven y te impulsen a la acción. Como bien decía Miguel Angel Buonarroti, “El mayor problema para la mayoría de nosotros no es que apuntemos demasiado alto y fallemos, sino que apuntemos demasiado bajo y acertemos”. Replantéate tus estándares, y establécelos a un nivel que te rete a dar en cada instante lo mejor de ti mismo. Sin excusas. Estamos aquí para sacar el máximo jugo a nuestro potencial. No te conformes con un estándar de comodidad y mediocridad. En la sensación de estar creciendo y desarrollándote cada día se encuentra el verdadero secreto de la realización personal.
3.-Rétate a encontrar 3 formas de mejorar profesionalmente.
Nadie mejora a no ser que conscientemente se marque objetivos para hacerlo. Determina 3 cosas que te gustaría mejorar en tus habilidades profesionales y plantéate objetivos para lograrlo. Busca algunos libros sobre la materia, inscríbete en algún curso, traza un plan de acción detallado del proceso de mejora que vas a emprender… En definitiva, comprométete en un proceso de mejora constante y sin fin. Y te garantizo que ese compromiso será tu pasaporte para situarte en la cima de tu profesión.
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1.-Permanece centrado en tu trabajo.
A muchas personas les resulta complicado permanecer centradas en las tareas que necesitan hacer. Constantemente se despistan navegando en Internet, contestando correos innecesarios, haciendo tareas intrascendentes… En definitiva, buscan constantemente formas de evadirse de lo que es verdaderamente su responsabilidad. Están atrapados en una dinámica de hacer solo lo placentero descuidando aquellas tareas que son realmente vitales para su avance profesional. Pregúntate si este es tu caso, y si es así, toma acción y enfócate en concentrarte en las tareas que realmente marcan una diferencia en tu trabajo. Y lo que es más importante, pregúntate porque has llegado a esa situación. ¿Has perdido interés en tu trabajo? ¿Los objetivos que te has fijado no te aportan motivación? ¿No disfrutas de un ambiente laboral sano y enriquecedor? … Posiblemente la respuesta a estas y otras preguntas que puedes formularte te darán las pistas necesarias para tomar acción en la dirección adecuada.
2.-Redefine tus estándares de rendimiento.
Tal vez estés apuntando demasiado bajo a nivel profesional y por eso te faltan retos y estímulos que te motiven y te impulsen a la acción. Como bien decía Miguel Angel Buonarroti, “El mayor problema para la mayoría de nosotros no es que apuntemos demasiado alto y fallemos, sino que apuntemos demasiado bajo y acertemos”. Replantéate tus estándares, y establécelos a un nivel que te rete a dar en cada instante lo mejor de ti mismo. Sin excusas. Estamos aquí para sacar el máximo jugo a nuestro potencial. No te conformes con un estándar de comodidad y mediocridad. En la sensación de estar creciendo y desarrollándote cada día se encuentra el verdadero secreto de la realización personal.
3.-Rétate a encontrar 3 formas de mejorar profesionalmente.
Nadie mejora a no ser que conscientemente se marque objetivos para hacerlo. Determina 3 cosas que te gustaría mejorar en tus habilidades profesionales y plantéate objetivos para lograrlo. Busca algunos libros sobre la materia, inscríbete en algún curso, traza un plan de acción detallado del proceso de mejora que vas a emprender… En definitiva, comprométete en un proceso de mejora constante y sin fin. Y te garantizo que ese compromiso será tu pasaporte para situarte en la cima de tu profesión.
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La consistencia es la clave.
Publicado por jmvicedo el viernes 15 de mayo de 2009 a las 6:07 PM.
Nadie puede estar entusiasmado o con una mentalidad positiva el 100% de su tiempo. Pero es que no es necesario. Todo lo que necesitas para elevarte sobre la media es mantener una actitud mental positiva el mayor tiempo que te sea posible.
No se trata de buscar la perfección, sino de mantener un buen nivel de manera constante y consistente. Eso es todo lo necesario.
Has de vigilar tu actitud para determinar cuando tus estándares están cayendo y cambiar la trayectoria, para situarte de nuevo en una dinámica positiva. Simplemente trata de situarte con la mejor actitud todo el tiempo que te sea posible. Ahí reside el secreto de la grandeza de muchos grandes realizadores. Saben que si se mantienen consistentes en su actitud el éxito en sus proyectos terminará por llegar. Saben que esa consistencia es lo que les separa de la gran mayoría.
La persona promedio hace que su nivel de actitud dependa y fluctúe en base a lo que le rodea. Si hace buen tiempo se siente bien, si llueve se siente mal. Si las personas que le rodean le animan, se siente bien, pero como tenga algún ligero problema su actitud baja. Condicionan su estado emocional a todo lo que les rodea.
Los grandes realizadores toman el control sobre su actitud personal. Da igual lo que suceda a su alrededor. Por supuesto que les influye, pero no permiten dejarse arrastrar y ser pisoteados por las circunstancias. Ellos saben que su actitud mental puede ser más fuerte que cualquier obstáculo que pueda aparecer. No buscan la perfección, solamente se aseguran de mantener el mayor tiempo posible su mejor actitud mental. Y eso termina marcando una tremenda diferencia.
Así pues, toma acción. Asume que todos tenemos altibajos en nuestra actitud mental. Pero enfócate en mantener una actitud mental positiva la mayor parte del tiempo. Y te garantizo que eso supondrá una tremenda diferencia positiva en tu vida.
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No se trata de buscar la perfección, sino de mantener un buen nivel de manera constante y consistente. Eso es todo lo necesario.
Has de vigilar tu actitud para determinar cuando tus estándares están cayendo y cambiar la trayectoria, para situarte de nuevo en una dinámica positiva. Simplemente trata de situarte con la mejor actitud todo el tiempo que te sea posible. Ahí reside el secreto de la grandeza de muchos grandes realizadores. Saben que si se mantienen consistentes en su actitud el éxito en sus proyectos terminará por llegar. Saben que esa consistencia es lo que les separa de la gran mayoría.
La persona promedio hace que su nivel de actitud dependa y fluctúe en base a lo que le rodea. Si hace buen tiempo se siente bien, si llueve se siente mal. Si las personas que le rodean le animan, se siente bien, pero como tenga algún ligero problema su actitud baja. Condicionan su estado emocional a todo lo que les rodea.
Los grandes realizadores toman el control sobre su actitud personal. Da igual lo que suceda a su alrededor. Por supuesto que les influye, pero no permiten dejarse arrastrar y ser pisoteados por las circunstancias. Ellos saben que su actitud mental puede ser más fuerte que cualquier obstáculo que pueda aparecer. No buscan la perfección, solamente se aseguran de mantener el mayor tiempo posible su mejor actitud mental. Y eso termina marcando una tremenda diferencia.
Así pues, toma acción. Asume que todos tenemos altibajos en nuestra actitud mental. Pero enfócate en mantener una actitud mental positiva la mayor parte del tiempo. Y te garantizo que eso supondrá una tremenda diferencia positiva en tu vida.
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Las diez preguntas fundamentales que debes formularte para clarificar tus sueños. (Parte 2)
Publicado por jmvicedo el martes 12 de mayo de 2009 a las 2:02 AM.
Continuamos con las 5 preguntas restantes que te ayudarán a clarificar e impulsar tus sueños…
6.-¿He pensado en las personas o recursos que pueden ayudarme a alcanzar mi sueño?
Imagina que tuvieses que cruzar a través de un campo minado. ¿Cuál sería la mejor forma de hacerlo? Sin duda la mejor opción sería buscar a alguien que ya hubiese cruzado un buen número de veces con éxito y aprovechar su experiencia para lograr tu también la misma clase de resultados. Ante cualquier objetivo o sueño que te propongas, pregúntate quien podría ayudarte, a quien podrías contactar, que clase de libros necesitas leer, que cursos necesitas seguir… Maximiza tus posibilidades de éxito utilizando los recursos adecuados.
7.-¿Estoy dispuesto a pagar el precio que sea necesario para lograr mi sueño?
Esa es una de las preguntas fundamentales. Ahí es donde la gran mayoría falla a la hora de conseguir sus sueños. Sueñan, sueñan y sueñan, pero no están dispuestos a poner el esfuerzo necesario para lograr esos sueños.
No hay atajo sin trabajo. Cuanto más importante es un sueño, mayor esfuerzo requerirá para concretarse. Vas a tener que hacer cosas que requerirán que salgas de tu zona de comodidad, vas a tener que crecer y mejorar…. En definitiva tienes que estar dispuesto a dar lo mejor de ti mismo en cada instante y pagar el precio en esfuerzo que sea necesario.
8.-¿Estoy avanzando cada día hacia mi sueño?
Esta es una buena pregunta para garantizarte que cada día estás tomando acción en la dirección de tu sueño. Hay que generar avance. Y si no es así, hay que analizar porque no se está produciendo ese avance para cambiar lo que sea necesario. Se honesto contigo mismo y no te engañes. Responde sinceramente esta pregunta y a continuación actúa en consecuencia.
9.-¿Avanzar hacia mi sueño me realiza?
El éxito no está en el destino, está en el camino. No existe una cosa tal como “Cuando consiga mi sueño seré feliz”. Tienes que disfrutar del camino, porque sino probablemente lo que ocurra es que alcances tu sueño y termines preguntándote: “¿Y eso era todo?”
Haz que el camino de avance hacia tu sueño se convierta en una apasionante aventura de crecimiento personal y descubrimiento. Disfruta cada instante de avance. Alégrate y prémiate no solo por el resultado final, sino por cada una de las etapas que vayas completando.
10.-¿Contribuye mi sueño de algún modo a los demás?
No hay nada más grande que el sentimiento de que con nuestro esfuerzo estamos beneficiando a otros, o estamos contribuyendo de algún modo a hacer este mundo un poco mejor. Y por ello esta es una fantástica pregunta que además te motivará tremendamente. ¿Contribuye tu sueño a que tus seres queridos se sientan mejor? ¿Contribuye a generar beneficios que aparte de ti impacten positivamente a otras personas? ¿Supone un impacto positivo en el mundo que te rodea? Cuando un sueño tiene ese poder de contribución asociado, se convierte en una fuente inagotable de inspiración y motivación para tu vida.
Hemos visto 10 preguntas clave que sin duda te ayudarán a clarificar increíblemente tus sueños y te permitirán avanzar con mayor firmeza y motivación hacia esos sueños.
Plantéatelas y verás como tu avance se vuelve mucho más firme y efectivo.
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6.-¿He pensado en las personas o recursos que pueden ayudarme a alcanzar mi sueño?
Imagina que tuvieses que cruzar a través de un campo minado. ¿Cuál sería la mejor forma de hacerlo? Sin duda la mejor opción sería buscar a alguien que ya hubiese cruzado un buen número de veces con éxito y aprovechar su experiencia para lograr tu también la misma clase de resultados. Ante cualquier objetivo o sueño que te propongas, pregúntate quien podría ayudarte, a quien podrías contactar, que clase de libros necesitas leer, que cursos necesitas seguir… Maximiza tus posibilidades de éxito utilizando los recursos adecuados.
7.-¿Estoy dispuesto a pagar el precio que sea necesario para lograr mi sueño?
Esa es una de las preguntas fundamentales. Ahí es donde la gran mayoría falla a la hora de conseguir sus sueños. Sueñan, sueñan y sueñan, pero no están dispuestos a poner el esfuerzo necesario para lograr esos sueños.
No hay atajo sin trabajo. Cuanto más importante es un sueño, mayor esfuerzo requerirá para concretarse. Vas a tener que hacer cosas que requerirán que salgas de tu zona de comodidad, vas a tener que crecer y mejorar…. En definitiva tienes que estar dispuesto a dar lo mejor de ti mismo en cada instante y pagar el precio en esfuerzo que sea necesario.
8.-¿Estoy avanzando cada día hacia mi sueño?
Esta es una buena pregunta para garantizarte que cada día estás tomando acción en la dirección de tu sueño. Hay que generar avance. Y si no es así, hay que analizar porque no se está produciendo ese avance para cambiar lo que sea necesario. Se honesto contigo mismo y no te engañes. Responde sinceramente esta pregunta y a continuación actúa en consecuencia.
9.-¿Avanzar hacia mi sueño me realiza?
El éxito no está en el destino, está en el camino. No existe una cosa tal como “Cuando consiga mi sueño seré feliz”. Tienes que disfrutar del camino, porque sino probablemente lo que ocurra es que alcances tu sueño y termines preguntándote: “¿Y eso era todo?”
Haz que el camino de avance hacia tu sueño se convierta en una apasionante aventura de crecimiento personal y descubrimiento. Disfruta cada instante de avance. Alégrate y prémiate no solo por el resultado final, sino por cada una de las etapas que vayas completando.
10.-¿Contribuye mi sueño de algún modo a los demás?
No hay nada más grande que el sentimiento de que con nuestro esfuerzo estamos beneficiando a otros, o estamos contribuyendo de algún modo a hacer este mundo un poco mejor. Y por ello esta es una fantástica pregunta que además te motivará tremendamente. ¿Contribuye tu sueño a que tus seres queridos se sientan mejor? ¿Contribuye a generar beneficios que aparte de ti impacten positivamente a otras personas? ¿Supone un impacto positivo en el mundo que te rodea? Cuando un sueño tiene ese poder de contribución asociado, se convierte en una fuente inagotable de inspiración y motivación para tu vida.
Hemos visto 10 preguntas clave que sin duda te ayudarán a clarificar increíblemente tus sueños y te permitirán avanzar con mayor firmeza y motivación hacia esos sueños.
Plantéatelas y verás como tu avance se vuelve mucho más firme y efectivo.
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Las diez preguntas fundamentales que debes formularte para clarificar tus sueños. (Parte 1)
Publicado por jmvicedo el miércoles 6 de mayo de 2009 a las 4:41 PM.
Todos tenemos sueños y aspiraciones. A todo el mundo nos gusta creer en nuestro interior que lograremos alcanzar nuestros objetivos más valorados y anhelados.
Pero son muchas las personas que cometen el error de no clarificar adecuadamente esos sueños y objetivos que están estableciendo. Simplemente se limitan a dejar volar la imaginación sin cimentar posteriormente esos sueños para que maduren y se transformen en realidades.
Permíteme ofrecerte una lista de 10 preguntas que te ayudarán a clarificar infinitamente tus sueños, y te pondrán en movimiento en la dirección adecuada:
1.-¿Es mi sueño realmente MI sueño?
Esta es la pregunta fundamental. Son innumerables las personas que se empeñan en perseguir sueños que han sido fijados por la sociedad que les rodea, sus padres, su grupo de influencia…. Tus sueños te pertenecen a ti. Tienen que significar algo realmente para ti. No conseguirás una motivación poderosa para perseguir sueños que no son realmente los que deseas. Así pues, responde con sinceridad esta pregunta fundamental.
2.-¿He definido con claridad y todo detalle mi sueño?
La claridad es poder. Es muy difícil llegar a un destino que no se conoce. Lo mismo sucede con tus sueños. Los sueños vagos e indefinidos no tienen ninguna capacidad de mover a la acción. Son simples añoranzas e ilusiones. Necesitas concretar tus sueños, que el simple hecho de imaginarlos con todo detalle en tu mente te llene de entusiasmo y te empuje a la acción.
3.-¿Para conseguir mi sueño, dependo de factores que yo puedo controlar?
Muchas personas cometen el error de establecer sueños cuyo resultado no depende en absoluto de ellos mismos. Y con esto lo único que consiguen es frustración e impotencia. Tus sueños han de estar basados en factores que dependan de ti. Así, por ejemplo, tu no puedes controlar que tu hijo se licencie en la universidad, porque en última instancia eso dependerá de él mismo y de su esfuerzo. Pero lo que si puedes tener como sueño y objetivo es brindarle la oportunidad de estudiar en los mejores centros.
4.-¿Me mueve mi sueño a la acción?
Un sueño que no te mueva a la acción te garantizo que no es un sueño realmente deseado y anhelado. Los verdaderos sueños terminan siempre por convertirse en deseos ardientes. Generan en nuestro interior un impulso hacia la acción imparable. Generan entusiasmo y energía en nuestra vida. Esa es la clase de sueños que tienes que buscar para tu vida. La auténtica gasolina del espíritu humano.
5.-¿He definido una estrategia para lograr mi sueño?
Sin un plan efectivo es muy difícil lograr un sueño. Has de tener una estrategia de acción definida que será como tu mapa de ruta en la que aparecerán todas las etapas que tendrás que cubrir hasta llegar a tu destino. Marca tantos pasos y tan pequeños como sean necesarios para sentirte cómodo con tu plan. Divide las grandes tareas en conjuntos de pequeñas acciones. Y después organiza en el tiempo cada una de esas tareas, para que tus acciones se vuelvan fluidas y efectivas.
© 2009 JOSE MARIA VICEDO
Pero son muchas las personas que cometen el error de no clarificar adecuadamente esos sueños y objetivos que están estableciendo. Simplemente se limitan a dejar volar la imaginación sin cimentar posteriormente esos sueños para que maduren y se transformen en realidades.
Permíteme ofrecerte una lista de 10 preguntas que te ayudarán a clarificar infinitamente tus sueños, y te pondrán en movimiento en la dirección adecuada:
1.-¿Es mi sueño realmente MI sueño?
Esta es la pregunta fundamental. Son innumerables las personas que se empeñan en perseguir sueños que han sido fijados por la sociedad que les rodea, sus padres, su grupo de influencia…. Tus sueños te pertenecen a ti. Tienen que significar algo realmente para ti. No conseguirás una motivación poderosa para perseguir sueños que no son realmente los que deseas. Así pues, responde con sinceridad esta pregunta fundamental.
2.-¿He definido con claridad y todo detalle mi sueño?
La claridad es poder. Es muy difícil llegar a un destino que no se conoce. Lo mismo sucede con tus sueños. Los sueños vagos e indefinidos no tienen ninguna capacidad de mover a la acción. Son simples añoranzas e ilusiones. Necesitas concretar tus sueños, que el simple hecho de imaginarlos con todo detalle en tu mente te llene de entusiasmo y te empuje a la acción.
3.-¿Para conseguir mi sueño, dependo de factores que yo puedo controlar?
Muchas personas cometen el error de establecer sueños cuyo resultado no depende en absoluto de ellos mismos. Y con esto lo único que consiguen es frustración e impotencia. Tus sueños han de estar basados en factores que dependan de ti. Así, por ejemplo, tu no puedes controlar que tu hijo se licencie en la universidad, porque en última instancia eso dependerá de él mismo y de su esfuerzo. Pero lo que si puedes tener como sueño y objetivo es brindarle la oportunidad de estudiar en los mejores centros.
4.-¿Me mueve mi sueño a la acción?
Un sueño que no te mueva a la acción te garantizo que no es un sueño realmente deseado y anhelado. Los verdaderos sueños terminan siempre por convertirse en deseos ardientes. Generan en nuestro interior un impulso hacia la acción imparable. Generan entusiasmo y energía en nuestra vida. Esa es la clase de sueños que tienes que buscar para tu vida. La auténtica gasolina del espíritu humano.
5.-¿He definido una estrategia para lograr mi sueño?
Sin un plan efectivo es muy difícil lograr un sueño. Has de tener una estrategia de acción definida que será como tu mapa de ruta en la que aparecerán todas las etapas que tendrás que cubrir hasta llegar a tu destino. Marca tantos pasos y tan pequeños como sean necesarios para sentirte cómodo con tu plan. Divide las grandes tareas en conjuntos de pequeñas acciones. Y después organiza en el tiempo cada una de esas tareas, para que tus acciones se vuelvan fluidas y efectivas.
En el próximo artículo continuaremos con otras 5 claves que completan el apasionante proceso de establecer con claridad y poner en acción nuestros sueños y aspiraciones...
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Cuando el miedo genera motivación.
Publicado por jmvicedo el domingo 3 de mayo de 2009 a las 11:39 PM.
Recientemente conversaba con una de las personas a las que más admiro por la increíble calidad y cantidad de resultados que ha obtenido en su vida, y le pregunté que es lo que le mantenía a él motivado.
Después de pensar por unos instantes me dio una respuesta de una gran profundidad:
“José María, mi motivación se genera por el miedo que tengo a malgastar mi vida si no tomo acción en pos de mis objetivos todos y cada uno de los días. Eso es lo que me mueve a la acción, el miedo a que mi vida pase y la haya malgastado.”
El miedo si sabemos utilizarlo a nuestro favor es sin lugar a dudas uno de los motivadores más poderosos que existen. He conocido a muchas personas que utilizan justamente ese mismo miedo de manera negativa. Se preguntan constantemente: ¿Porqué estoy malgastando mi vida? ¿Porqué dejo pasar los días sin hacer las cosas que se que debo de hacer?... Y utilizando de esta manera ese miedo lo único que consiguen es sentirse cada vez peor y peor, y quedar paralizados. No cometas ese mismo error.
Determina claramente cuales son tus objetivos más preciados e importantes, y después prométete a ti mismo no malgastar ni un solo día sin avanzar decididamente en esa dirección. Haz del miedo tu aliado. Haz que se convierta en un generador de energía y motivación en tu vida.
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Después de pensar por unos instantes me dio una respuesta de una gran profundidad:
“José María, mi motivación se genera por el miedo que tengo a malgastar mi vida si no tomo acción en pos de mis objetivos todos y cada uno de los días. Eso es lo que me mueve a la acción, el miedo a que mi vida pase y la haya malgastado.”
Creo que es una de las razones de más peso que jamás he escuchado para generar motivación. Si fuésemos conscientes en cada instante de nuestra vida de que realmente cada segundo es único, especial e irreemplazable seguro que encontraríamos la motivación necesaria para hacer avanzar nuestra vida en la dirección de nuestros sueños y aspiraciones.
El miedo si sabemos utilizarlo a nuestro favor es sin lugar a dudas uno de los motivadores más poderosos que existen. He conocido a muchas personas que utilizan justamente ese mismo miedo de manera negativa. Se preguntan constantemente: ¿Porqué estoy malgastando mi vida? ¿Porqué dejo pasar los días sin hacer las cosas que se que debo de hacer?... Y utilizando de esta manera ese miedo lo único que consiguen es sentirse cada vez peor y peor, y quedar paralizados. No cometas ese mismo error.
Determina claramente cuales son tus objetivos más preciados e importantes, y después prométete a ti mismo no malgastar ni un solo día sin avanzar decididamente en esa dirección. Haz del miedo tu aliado. Haz que se convierta en un generador de energía y motivación en tu vida.
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La jornada laboral empieza la noche anterior.
Publicado por jmvicedo el miércoles 29 de abril de 2009 a las 12:04 AM.
Cuando se analiza el “secreto” del éxito de muchos grandes realizadores, una de las cosas que llama poderosamente la atención es que generalmente su jornada laboral comienza siempre la noche anterior.
Permíteme que me explique. Una de las grandes claves de sus resultados es que toman el tiempo antes de acostarse de planificar con detalle sus objetivos y tareas para el día siguiente. De este modo logran dos cosas muy importantes.
La primera es que ponen a su mente a trabajar en al dirección de aquello que pretenden conseguir. Nuestra mente no descansa jamás. Si le dices claramente cuales son tus intenciones estará trabajando sin que tu ni siquiera seas consciente en esa dirección incluso mientras duermes. En algunos momentos te sorprenderá haciéndote ver soluciones, te permitirá ver mejores caminos u opciones, etc...
La segunda es que comienzan el día sin divagaciones, con un sentido de acción y dirección claro. No hay perdidas de tiempo ni vacilaciones. Y es así como se consiguen los grandes resultados y se optimiza el uso del tiempo.
Y todo lo que requiere este proceso son simplemente unos minutos de tu tiempo cada noche antes de acostarte.
Implanta este sencillo hábito en tu vida, y empieza a juzgar por los resultados que comenzarás a cosechar. Te sorprenderán.
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Permíteme que me explique. Una de las grandes claves de sus resultados es que toman el tiempo antes de acostarse de planificar con detalle sus objetivos y tareas para el día siguiente. De este modo logran dos cosas muy importantes.
La primera es que ponen a su mente a trabajar en al dirección de aquello que pretenden conseguir. Nuestra mente no descansa jamás. Si le dices claramente cuales son tus intenciones estará trabajando sin que tu ni siquiera seas consciente en esa dirección incluso mientras duermes. En algunos momentos te sorprenderá haciéndote ver soluciones, te permitirá ver mejores caminos u opciones, etc...
La segunda es que comienzan el día sin divagaciones, con un sentido de acción y dirección claro. No hay perdidas de tiempo ni vacilaciones. Y es así como se consiguen los grandes resultados y se optimiza el uso del tiempo.
Y todo lo que requiere este proceso son simplemente unos minutos de tu tiempo cada noche antes de acostarte.
Implanta este sencillo hábito en tu vida, y empieza a juzgar por los resultados que comenzarás a cosechar. Te sorprenderán.
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La importancia de clarificar.
Publicado por jmvicedo el domingo 26 de abril de 2009 a las 6:11 PM.
Cuando se trazan objetivos, quizás lo más importante como punto de partida es definir con la máxima claridad posible esos objetivos. Los objetivos se vuelven más poderosos cuando se establecen de la forma más concreta posible.
Muchas personas comenten el error de establecer de manera imprecisa y vaga sus objetivos. Y es muy difícil llegar a un destino que no se conoce concretamente.
Imagina por un instante a un grupo de amigos que van en un coche y están decidiendo adonde irán a cenar. Mientras llegan a una decisión, el coche no avanzará con rapidez, ya que todavía no saben en que dirección encaminarse. Pero una vez la decisión esté tomada y sepan claramente el lugar elegido, el conductor rápidamente podrá encontrar mentalmente el camino hacia ese punto y el coche empezará a tomar velocidad.
Con los objetivos sucede lo mismo. Si no se sabe con exactitud hacia donde dirigir los esfuerzos es muy difícil que el avance tome forma y velocidad.
Una de las mejores inversiones que pueden hacerse es tomar el tiempo necesario para clarificar al máximo nuestra lista de objetivos. Existe un poder inmenso en ese proceso de clarificación. Los objetivos bien definidos, motivan de una manera extraordinaria. Nos permiten crear visualizaciones vívidas e intensas de las sensaciones que tendremos una vez los hayamos logrado.Nos mueven e impulsan a la acción.
Además nuestra mente necesita objetivos concretos que perseguir. Cuanto más precisas y claras sean las instrucciones que le facilites, más poderosa se vuelve a la hora de encontrar caminos que te lleven hasta allí.
Ante la falta de resultados, una de las primeras preguntas que tenemos que formularnos es la siguiente: ¿Tengo mis objetivos claramente definidos? Y si la respuesta no es afirmativa, ahí ya hay un primer punto de ación inmediato sobre el que tomar acción.
Recuerda: La claridad siempre es poder.
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Muchas personas comenten el error de establecer de manera imprecisa y vaga sus objetivos. Y es muy difícil llegar a un destino que no se conoce concretamente.
Imagina por un instante a un grupo de amigos que van en un coche y están decidiendo adonde irán a cenar. Mientras llegan a una decisión, el coche no avanzará con rapidez, ya que todavía no saben en que dirección encaminarse. Pero una vez la decisión esté tomada y sepan claramente el lugar elegido, el conductor rápidamente podrá encontrar mentalmente el camino hacia ese punto y el coche empezará a tomar velocidad.
Con los objetivos sucede lo mismo. Si no se sabe con exactitud hacia donde dirigir los esfuerzos es muy difícil que el avance tome forma y velocidad.
Una de las mejores inversiones que pueden hacerse es tomar el tiempo necesario para clarificar al máximo nuestra lista de objetivos. Existe un poder inmenso en ese proceso de clarificación. Los objetivos bien definidos, motivan de una manera extraordinaria. Nos permiten crear visualizaciones vívidas e intensas de las sensaciones que tendremos una vez los hayamos logrado.Nos mueven e impulsan a la acción.
Además nuestra mente necesita objetivos concretos que perseguir. Cuanto más precisas y claras sean las instrucciones que le facilites, más poderosa se vuelve a la hora de encontrar caminos que te lleven hasta allí.
Ante la falta de resultados, una de las primeras preguntas que tenemos que formularnos es la siguiente: ¿Tengo mis objetivos claramente definidos? Y si la respuesta no es afirmativa, ahí ya hay un primer punto de ación inmediato sobre el que tomar acción.
Recuerda: La claridad siempre es poder.
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5 cosas rápidas que puedes hacer para cambiar tu estado emocional.
Publicado por jmvicedo el miércoles 22 de abril de 2009 a las 5:52 PM.
Veamos a continuación algunas claves que pueden ayudarnos a cambiar nuestro estado emocional de manera rápida y efectiva. Todos enfrentamos de algún modo situaciones que nos sitúan en estados emocionales negativos o carentes de recursos, y una buena habilidad a dominar es la capacidad para transformar nuestros estados emocionales del negativo al positivo. Te muestro a continuación cinco formas sencillas y poderosas de hacerlo:
1.-Cambia tu fisiología. Cuando empieces a sentirte mal haz un cambio radical en tu fisiología. Levántate, da unas palmadas, sal a caminar un rato, ... Muchas personas en base a la repetición han “instalado” estados negativos asociados a un determinado uso de la fisiología. Generalmente una persona abatida o deprimida, mirará hacia abajo, tendrá los hombros caídos, respirará pobremente,... Y una persona en un estado de optimismo o euforia utilizará su fisiología de un modo bien diferente. Conviértete en un detective que investiga las claves fisiológicas que suponen para ti estar situado en un estado de máximo rendimiento, y empieza a aplicar las distinciones que hagas a tu propia vida.
2.-Cuida tu lenguaje. Etiquetamos nuestras experiencias con nuestro lenguaje. Y esas etiquetas que establecemos nos afectan emocionalmente. No es lo mismo etiquetar una situación que enfrentamos como una “circunstancia”, un “problema” o una “crisis”. Dependiendo de la etiqueta que elijas te afectará más o menos emocionalmente. Toma conciencia de ello y elige cuidadosamente tu vocabulario.
3.-Llama a alguien positivo. Todos tenemos a nuestro alrededor o conocemos a personas entusiastas. Personas que irremediablemente cuando hablas con ellas te contagian su entusiasmo y pasión por la vida. Llama a una de esas personas. Charla con ella. Empápate de su actitud. Esa simple charla hará maravillas para cambiar tu estado emocional.
4.-Hazte una pregunta positiva. La mente humana funciona sencillamente haciéndose preguntas y respondiéndolas. Si tu te preguntas: ¿Porqué todo me sale mal? No te preocupes que tu mente se encargará de darte una buena serie de respuestas del tipo de “porque eres un descuidado, un inútil, un torpe...”, que lo único que van a hacer es situarte emocionalmente por los suelos. Sin embargo la solución a eso es tan sencilla como hacerte una nueva pregunta que sea mucho más positiva y efectiva. Si te preguntas por ejemplo: “¿Cómo puedo darle la vuelta a este reto y además disfrutar mientras lo hago?” Verás como tu mente empieza a buscar y encontrará respuestas para que comiences a enfocar en la dirección adecuada.
5.-Toma conciencia de todos los dones que posees. Cuando empieces a sentirte mal por algo, detente un momento y reflexiona por unos instantes por lo afortunado que eres y por todos los dones que posees. Muchas personas tienen miles de cosas buenas en sus vidas, y se pasan todo el día dándole vueltas a las dos o tres cosas que no funcionan. Enfocan en que les sobran cinco kilos, en que han fallado en algún proyecto,... Y se olvidan de las miles de cosas por las que tendrían que estar agradecidas y alegres. No caigas en ese error. Haz una buena lista de todas tus bendiciones, y léela con frecuencia para situarte en el lado positivo de la balanza.
© 2009 JOSE MARIA VICEDO
http://www.clubsuperacion.com
1.-Cambia tu fisiología. Cuando empieces a sentirte mal haz un cambio radical en tu fisiología. Levántate, da unas palmadas, sal a caminar un rato, ... Muchas personas en base a la repetición han “instalado” estados negativos asociados a un determinado uso de la fisiología. Generalmente una persona abatida o deprimida, mirará hacia abajo, tendrá los hombros caídos, respirará pobremente,... Y una persona en un estado de optimismo o euforia utilizará su fisiología de un modo bien diferente. Conviértete en un detective que investiga las claves fisiológicas que suponen para ti estar situado en un estado de máximo rendimiento, y empieza a aplicar las distinciones que hagas a tu propia vida.
2.-Cuida tu lenguaje. Etiquetamos nuestras experiencias con nuestro lenguaje. Y esas etiquetas que establecemos nos afectan emocionalmente. No es lo mismo etiquetar una situación que enfrentamos como una “circunstancia”, un “problema” o una “crisis”. Dependiendo de la etiqueta que elijas te afectará más o menos emocionalmente. Toma conciencia de ello y elige cuidadosamente tu vocabulario.
3.-Llama a alguien positivo. Todos tenemos a nuestro alrededor o conocemos a personas entusiastas. Personas que irremediablemente cuando hablas con ellas te contagian su entusiasmo y pasión por la vida. Llama a una de esas personas. Charla con ella. Empápate de su actitud. Esa simple charla hará maravillas para cambiar tu estado emocional.
4.-Hazte una pregunta positiva. La mente humana funciona sencillamente haciéndose preguntas y respondiéndolas. Si tu te preguntas: ¿Porqué todo me sale mal? No te preocupes que tu mente se encargará de darte una buena serie de respuestas del tipo de “porque eres un descuidado, un inútil, un torpe...”, que lo único que van a hacer es situarte emocionalmente por los suelos. Sin embargo la solución a eso es tan sencilla como hacerte una nueva pregunta que sea mucho más positiva y efectiva. Si te preguntas por ejemplo: “¿Cómo puedo darle la vuelta a este reto y además disfrutar mientras lo hago?” Verás como tu mente empieza a buscar y encontrará respuestas para que comiences a enfocar en la dirección adecuada.
5.-Toma conciencia de todos los dones que posees. Cuando empieces a sentirte mal por algo, detente un momento y reflexiona por unos instantes por lo afortunado que eres y por todos los dones que posees. Muchas personas tienen miles de cosas buenas en sus vidas, y se pasan todo el día dándole vueltas a las dos o tres cosas que no funcionan. Enfocan en que les sobran cinco kilos, en que han fallado en algún proyecto,... Y se olvidan de las miles de cosas por las que tendrían que estar agradecidas y alegres. No caigas en ese error. Haz una buena lista de todas tus bendiciones, y léela con frecuencia para situarte en el lado positivo de la balanza.
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Cuando las cosas se ponen en perspectiva.
Publicado por jmvicedo el lunes 20 de abril de 2009 a las 6:40 PM.
La palabra de moda estos días es “crisis”. Es raro no escuchar cada día varias decenas de veces esta palabra en conversaciones, noticias,... Hay personas que parece que estén programadas para soltar su discurso sobre la crisis a la primera oportunidad que se les presenta. Invitaría a estas personas a reflexionar un poco sobre la situación que vivimos comparándola con la situación que viven cientos de millones de personas en nuestro mismo planeta:
¿A ti te ha subido el recibo de la hipoteca?
Hay mil quinientos millones de personas en el mundo que viven por debajo del umbral de la pobreza y que no cuentan con ningún tipo de asistencia sanitaria.
¿Has tenido que ajustar tus gastos y limitar algo tu estilo de vida?
Más de doscientos millones de niños sufren de desnutrición en el mundo.
¿Cuál es la verdadera crisis?
¿Crees que realmente estas en una situación de crisis?
Si estas leyendo estas líneas eres un auténtico privilegiado.
Por favor, la próxima vez que empieces a pensar en negativo y aparezca en tu mente la palabra “crisis” date cuenta de lo privilegiado que eres, cambia tu actitud, y empieza a hacer todo lo que esté en tu mano para cambiar tu situación. Y lo que es más importante, pongamos todos nuestro granito de arena para hacer de este mundo un mejor lugar en el que vivir.
Son momentos de tomar acción, dejar de quejarse, y hacer que las cosas sucedan.
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¿A ti te ha subido el recibo de la hipoteca?
Hay mil quinientos millones de personas en el mundo que viven por debajo del umbral de la pobreza y que no cuentan con ningún tipo de asistencia sanitaria.
¿Has tenido que ajustar tus gastos y limitar algo tu estilo de vida?
Más de doscientos millones de niños sufren de desnutrición en el mundo.
¿Cuál es la verdadera crisis?
¿Crees que realmente estas en una situación de crisis?
Si estas leyendo estas líneas eres un auténtico privilegiado.
Por favor, la próxima vez que empieces a pensar en negativo y aparezca en tu mente la palabra “crisis” date cuenta de lo privilegiado que eres, cambia tu actitud, y empieza a hacer todo lo que esté en tu mano para cambiar tu situación. Y lo que es más importante, pongamos todos nuestro granito de arena para hacer de este mundo un mejor lugar en el que vivir.
Son momentos de tomar acción, dejar de quejarse, y hacer que las cosas sucedan.
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¿Qué hacer cuando la motivación desaparece?
Publicado por jmvicedo el jueves 16 de abril de 2009 a las 10:28 AM.
Todo el mundo ha vivido en más de una ocasión la experiencia de iniciar un nuevo proyecto u objetivo, disfrutando en esos instantes de una cantidad increíble de entusiasmo y motivación. Pero en muchas ocasiones vemos como ese entusiasmo y motivación iniciales tienden a desaparecer al poco tiempo de iniciar nuestro avance. Una vez se han de enfrentar los primeros obstáculos, o simplemente desaparece ese halo de novedad que tiene el proyecto, tendemos a perder la motivación para llevar adelante la tarea.
Es interesante reflexionar un poco para comprender porque sucede esto, y lo que es más importante, para establecer de que modo podemos detener y transformar esas emociones.
Podríamos decir por hacer una analogía que el patrón normal de las emociones humanas está basado en “valles y montañas”. El comienzo de todo proyecto conlleva generalmente una gran cantidad de entusiasmo y energía asociados. En esos momentos nos sentimos capaces de lograr cualquier cosa. Estamos repletos de optimismo porque generalmente solo enfocamos en los grandes resultados que conseguiremos una vez el proyecto esté completado. Como todavía no hemos iniciado la marcha, no vemos ni siquiera los obstáculos que deberemos enfrentar a lo largo del camino. Todo lo que vemos es el premio que vamos a conseguir. Y obviamente desde esa perspectiva es bien sencillo estar altamente motivado.
Pero una vez llega el momento de tomar acción, es cuando generalmente nos enfrentamos a la realidad que conllevará construir paso a paso ese objetivo. Es en ese instante cuando empezamos a tomar conciencia de que tendremos que trabajar duro y con constancia para llegar a nuestro destino. Empezamos a enfocar en toda la multitud de tareas, muchas de ellas pesadas o desagradables, que tendremos que completar para que nuestro proyecto se convierta en una realidad.
Y ese enfoque, obviamente empieza a pasar factura en nuestros niveles de motivación. Esta es la razón por la cual muchas personas afirman que después de esa fase de gran entusiasmo inicial, caen en una fase de cansancio, falta de confianza e incluso en ocasiones en estados de depresión.
¿Cómo podemos minimizar los efectos de esos ciclos que nos dejan carentes de motivación?
Quizás el punto más importante sea entender que las emociones humanas pueden transformarse de manera relativamente sencilla una vez que simplemente entendemos sus causas y podemos reflexionar sobre ellas. De este modo, la próxima vez que comiences a detectar que tu motivación por algún proyecto u objetivo se está evaporando, detente un instante y reflexiona acerca de cuales son los motivos que causan esa disminución de la motivación.
El simple hecho de dar ese “paso atrás” y pensar en las causas ya empieza a generar una dinámica positiva capaz de revertir todo el proceso. Si empiezas a comprender que en todo proyecto van a existir siempre esos instantes de “valles” en los que la motivación baja, y que eso es algo normal y parte del proceso, generarás la confianza necesaria para seguir avanzando y no abandonar.
Cuando entendemos esta dinámica de funcionamiento basada en “valles” y “montañas” estaremos preparados para aceptar como normales cada una de las fases conforme van apareciendo a lo largo del camino.
Otro aspecto muy importante de esos instantes en los que empieza a desvanecerse nuestra motivación es que nos van a servir para darnos cuenta de si realmente estamos persiguiendo un objetivo que realmente está en sintonía con aquello que queremos lograr en nuestra vida. En algunas ocasiones descubriremos que hemos perdido esa motivación porque no era algo que realmente estaba en sintonía con los objetivos que deseamos para nuestra vida, habíamos iniciado ese proyecto para contentar a otros, por inercia, etc…
Así pues, como ves, comprendiendo esta dinámica de nuestra naturaleza humana conseguiremos que incluso esos momentos de falta de motivación nos aporten algo positivo. Lidiar con altos y bajos emocionales es algo común a todas las personas. Lo importante es comprender que esas emociones no son algo que escapa de nuestro control, sino todo lo contrario. Si analizamos la esencia de esos instantes nos daremos cuenta de que generalmente hay una serie de causas y efectos que están actuando. Y con esas distinciones podemos comenzar a utilizar nuestras emociones de una manera positiva.
Acepta que es normal una bajada de motivación en algunos momentos y no te sientas mal por ello. Simplemente permanece preparado para cuando llegue el momento. Tómalo como lo que es: una parte natural en todo proceso de avance hacia un objetivo. Pero si mantienes un enfoque claro en el resultado y realmente tu objetivo está en sintonía con tus valores personales, pronto descubrirás que detrás de todo valle viene una nueva cima.
© 2009 JOSE MARIA VICEDO
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Un aspecto positivo de las situaciones de “crisis”.
Publicado por jmvicedo el lunes 13 de abril de 2009 a las 6:35 PM.
Napoleon Hill dedicó más de 25 años a condensar los principios del éxito personal en una serie de obras que terminaron convirtiéndose en puntos de referencia cuando se toca cualquier tema relacionado con la superación personal y el logro de grandes resultados. Uno de sus principios más importantes que destiló a través de su aguda observación de muchísimos grandes realizadores fue el siguiente:
“Todo obstáculo o problema lleva intrínseco en si mismo un beneficio equivalente o mayor”.
Realmente es una afirmación extraordinaria y que supone si se reflexiona sobre ella la base de toda la filosofía de pensamiento positivo y proactivo.
Si nos enfocamos en buscar con la mentalidad adecuada, siempre encontraremos en toda situación un beneficio latente.
La situación que vivimos en el mundo en estos momentos, hacen más actuales que nunca las palabras de Napoleon Hill. Y para mi uno de los grandes resultados positivos de estas situaciones de “crisis” es que consiguen que las personas comiencen a centrarse de nuevo en las cosas verdaderamente importantes de la vida.
En estas situaciones, suelen estrecharse los lazos familiares. Las personas buscan y ofrecen apoyo en su entorno más cercano. Vuelven a valorarse los pequeños detalles y cosas que antes o bien se daban por hechas o se pasaban de largo,… En definitiva, esta clase de situaciones contienen la “semilla” si sabemos apreciarla de un beneficio personal infinitamente mayor.
Aprovecha estos momentos para volver a conectar con lo importante. Para realizar los cambios o ajustes que te permitan ser más efectivo en el futuro. Para empezar a disfrutar más intensamente de las cosas que al final realmente importan de la vida: tu familia, tus relaciones, tus amigos, tu crecimiento personal, la contribución a los demás…
Recuerda, cuando se sabe buscar, todo obstáculo o problema lleva intrínseco en si mismo un beneficio equivalente o mayor.
© 2009 JOSE MARIA VICEDO
“Todo obstáculo o problema lleva intrínseco en si mismo un beneficio equivalente o mayor”.
Realmente es una afirmación extraordinaria y que supone si se reflexiona sobre ella la base de toda la filosofía de pensamiento positivo y proactivo.
Si nos enfocamos en buscar con la mentalidad adecuada, siempre encontraremos en toda situación un beneficio latente.
La situación que vivimos en el mundo en estos momentos, hacen más actuales que nunca las palabras de Napoleon Hill. Y para mi uno de los grandes resultados positivos de estas situaciones de “crisis” es que consiguen que las personas comiencen a centrarse de nuevo en las cosas verdaderamente importantes de la vida.
En estas situaciones, suelen estrecharse los lazos familiares. Las personas buscan y ofrecen apoyo en su entorno más cercano. Vuelven a valorarse los pequeños detalles y cosas que antes o bien se daban por hechas o se pasaban de largo,… En definitiva, esta clase de situaciones contienen la “semilla” si sabemos apreciarla de un beneficio personal infinitamente mayor.
Aprovecha estos momentos para volver a conectar con lo importante. Para realizar los cambios o ajustes que te permitan ser más efectivo en el futuro. Para empezar a disfrutar más intensamente de las cosas que al final realmente importan de la vida: tu familia, tus relaciones, tus amigos, tu crecimiento personal, la contribución a los demás…
Recuerda, cuando se sabe buscar, todo obstáculo o problema lleva intrínseco en si mismo un beneficio equivalente o mayor.
© 2009 JOSE MARIA VICEDO
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