Clubsuperacion.com - Jose Maria Vicedo - Motivación y Superación Personal

Nueva Inspiración Semanal.

2010-03-08T00:46:00.002+01:00

Ya puede accederse al contenido de la tercera semana en la nueva sección de INSPIRACIÓN SEMANAL. No te pierdas el interesante contenido y la propuesta de acción para esta semana. VER MAS...

Nueva Inspiración Semanal.

2010-03-01T00:30:00.005+01:00

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Nueva Inspiración Semanal.

2010-02-21T14:53:00.002+01:00

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Nueva Inspiración Semanal.

2010-02-15T00:10:00.003+01:00

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Una diferencia vital de comprender.

2010-02-12T10:37:00.004+01:00

Imagen: lel4nd

Existe una dinámica de pensamiento que inevitablemente conduce a sentirse frustrado. Son demasiadas las personas que ven a sus objetivos como carencias que han de suplir, y que una vez satisfechas les harán sentirse bien. Ese es el gran error. Pensar en los objetivos como algo que te falta. De este modo, constantemente están pensando “Cuando consiga tal objetivo, entonces me sentiré…”. Están permanentemente esperando llegar a algún punto en el que se concederán el permiso de ser felices. Con esta dinámica su esquema mental nunca queda completo. Siempre faltará algo por conseguir, y la sensación será que la felicidad nunca termina por llegar.

Toda las personas verdaderamente felices que he conocido tenían un punto en común. En su situación actual tenían la sana sensación de estar ya completos, pero no finalizados. Entendían el logro de objetivos como algo que les permitía mejorar y avanzar, pero ya partían desde un punto de partida de felicidad en el presente por lo que ya eran o tenían. Y la diferencia de este enfoque con respecto al anterior es realmente tremenda. Desde esta posición de partida, todo suma. Simplemente tienes que ir avanzando, logrando completar etapas. Pero en cada instante ya se es plenamente feliz. En el aquí y en el ahora. ¡Y menuda diferencia supone eso en tu actitud ante la vida!

La felicidad ya está aquí y ahora. Ya estamos totalmente completos en este mismo instante. Pero por supuesto no somos una obra finalizada. Cada instante de nuestra vida es una nueva oportunidad de crecer, evolucionar y alcanzar mayores y más importantes objetivos.

© 2010 JOSE MARIA VICEDO

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Nueva Inspiración Semanal.

2010-02-07T23:54:00.003+01:00

Ya puede accederse al contenido de la segunda semana en la nueva sección de INSPIRACIÓN SEMANAL. No te pierdas el interesante contenido y la propuesta de acción para esta semana. VER MAS...

Tu contribución es importante.

2010-02-05T11:59:00.003+01:00

Imagen kevindooley

“Utiliza los talentos que poseas: el bosque estaría muy silencioso si solo cantasen los pájaros que cantan mejor.” –Henry Van Dyke

Una causa que paraliza muchos proyectos es precisamente esa limitación mental que muchas personas se auto imponen pensando que su talento no es lo suficientemente bueno. Y eso nunca debería ser un obstáculo para avanzar. He visto a muchos grandes realizadores que carecían de talento en algunas áreas, pero que sabían suplir sus carencias utilizando otros recursos a su alcance. No era algo que les paralizara. Obviamente eran conscientes de sus limitaciones, pero no las convertían en un obstáculo, o lo que es peor en una excusa, para lograr sus objetivos.

No caigas en el error de creer que has de ser el mejor en algo para tener éxito en algo. En cualquier proyecto que realmente te apasione hay sitio para ti. Tu pasión y tu entusiasmo por ese tema te permitirán localizar y utilizar recursos para suplir esa aparente falta de talento en algún área. Pero es que además, el talento se desarrolla a través de algo tan simple como ponerlo en uso.

Son muchas las personas que pensando que les falta talento, ni siquiera se atreven a ponerse en marcha. Y desde la inacción, obviamente su talento nunca crecerá. Si quieres ser mejor cantante, tienes que cantar. Si quieres ser mejor tenista, tienes que jugar al tenis. Si quieres ser mejor escritor, tienes que escribir… Hay que saltar al terreno de juego. Hay que poner toda la carne en el asador. Hay que arriesgarse dando lo mejor de uno mismo cada día. Y desde ese enfoque, si persigues algo que realmente te apasiona, tu talento no dejará de crecer día tras día.

© 2010 JOSE MARIA VICEDO

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NUEVA SECCION EN ClubSuperacion.com

2010-02-01T00:52:00.006+01:00

Me complace presentar la nueva sección "INSPIRACIÓN SEMANAL" que he incorporado a ClubSuperacion.com.

Han sido muchas las personas que me habían solicitado que incorporara en la web una sección que sirviese como una pequeña guía o plan de acción a seguir, donde periódicamente apareciese un tema en el que centrarse, seguido de algunas recomendaciones de acción. Y aquí está la respuesta.

Comenzando ya esta misma semana, vais a poder ir encontrando cada siete días una nueva "Inspiración Semanal", seguida de una "Propuesta de acción". Como veréis cuando visitéis la página, el comienzo es una cita enmarcada. Esa cita pretende ser como un punto de referencia, una especie de "frase motivacional" para la semana. A continuación encontrareis un tema abarcando de forma sencilla alguna idea, principio o técnica de superación personal. Para terminar, os propongo una recomendación de acción sobre el tema de la semana.

Creo sinceramente que puede ser una gran herramienta para tener un punto de enfoque de superación durante la semana y deseo que pueda ser útil a muchas personas con ganas de potenciar su desarrollo personal.

Podéis acceder a la página pulsando AQUI.

9 Claves para saborear más intensamente la vida.

2010-01-26T14:53:00.004+01:00

Imagen JadeXJustice

Nuestro ritmo de vida no nos permite en muchas ocasiones saborear plenamente todo lo que la vida nos ofrece. Sacrificamos incontables momentos mágicos en nuestra vida porque nuestra velocidad no nos deja ni siquiera darnos cuenta de que están ocurriendo. Permíteme ofrecerte algunas claves que pueden ayudarte a bajar de vez en cuando el ritmo y disfrutar más plenamente de la vida.

1.-Aprende a centrarte en el presente.
Son muy pocas las personas que saben realmente estar presentes en el presente. La gran mayoría está en el presente con su cabeza en el pasado o en el futuro que está por venir. Y desde esa posición no puede disfrutarse en plenitud nuestro presente. Haz un esfuerzo consciente por estar en cada momento totalmente centrado y presente en lo que estés haciendo. De ese modo comenzarás a sacar el verdadero jugo a cada una de las experiencias de tu vida.

2.-Haz menos para lograr más.
En muchas ocasiones es precisamente ese afán constante que mantenemos de lograr más y más lo que nos impide avanzar y concentrarnos adecuadamente. Una cantidad de acción adecuada a nuestro propósito y capacidad en cada instante es fundamental para evitar sentirnos frustrados. Muchas veces simplemente definiendo un orden claro de prioridades y marcando que acciones son las realmente importantes dentro de un proyecto, se avanza mucho más que corriendo a toda velocidad sin una dirección y un propósito definido y claro. Además, cuando consigues esa sensación de ser realmente efectivo en tus acciones, tu motivación y entusiasmo se dispara y finalmente siempre terminarás logrando mejores y mayores resultados.

3.-Desconecta totalmente de vez en cuando.
Nada recarga más de energía que tomar algún momento de vez en cuando para desconectar de nuestras tareas habituales y hacer algo totalmente diferente. Y no es necesario que sean “grandes” desconexiones. En muchas ocasiones simplemente tomando algunos minutos para relajarnos haciendo algo totalmente diferente y que nos haga disfrutar será suficiente. Tras esos minutos tu energía habrá crecido y serás capaz de volver a centrarte en tu proyecto logrando generar resultados de mayor calidad.

4.-Busca algo de tiempo todos los días para cuidarte y premiarte.
Estamos tan ocupados tratando de conseguir resultados que en muchas ocasiones nos olvidamos hasta de nosotros mismos. No cometas ese error. Has de cuidar lo más valioso que posees, que no es otra cosa que tu mismo. Crea el compromiso de dedicar algo de tiempo cada día para cuidarte tanto a nivel físico, como a nivel emocional y espiritual. Nadie puede dar lo que no tiene. Si tu no tienes amor, no puedes dar amor. Si no tienes entusiasmo, no puedes dar entusiasmo. Si no tienes dinero, no puedes dar dinero. Tu eres la fuente de todo cambio que quieras producir tanto en ti como a tu alrededor. Así pues esa es una gran prioridad: cultívate, cuídate, prémiate,… y de ese modo serás capaz de enriquecer tu vida y también la vida de los demás.

5.-Haz que el tiempo que pasas con tus seres queridos sea un tiempo de calidad.
Procura que el tiempo que pasas con tu familia y tus seres queridos sea un tiempo de calidad. Cuando estés con ellos, trata de estar plenamente con ellos. Son muchas las personas que cuando están con sus hijos o su pareja, están mentalmente en otro lugar: pensando en sus problemas en el trabajo, en cosas que tienen pendientes,… Cuando estés con ellos, aparca todo lo demás. Céntrate en disfrutar esos momentos con ellos estando plenamente presente para ellos. Y desde ese enfoque de estar plenamente presente descubrirás que vuestras relaciones personales se enriquecerán muchísimo más.

6.-Recarga tu energía a través de la respiración.
Graba esto con fuego en tu mente. Oxígeno igual a vida. Podemos estar muchos días sin comer (Muchos más de los que la mayoría se imagina). Podemos estar unos pocos días sin beber. Ahora, ¿Cuánto tiempo podemos estar sin respirar?... Una respiración adecuada es una de las grandes claves para gozar de buena salud y disfrutar de un estado emocional más positivo y poderoso. Vigila tu patrón de respiración y proponte hacer algunos ejercicios diarios si estimas que necesitas mejorar tu respiración. Simplemente mejorando tu patrón de respiración notarás una mejora espectacular en tus niveles de energía.

7.-Aprende a enfocar tu atención en una sola cosa cada vez.
El ser capaz de concentrarte y enfocar la atención en una única cosa cada vez multiplicará tu capacidad para lograr resultados de calidad. Son muchas las personas que cuando están haciendo algo, piensan simultáneamente en otras muchas cosas que tienen pendientes de hacer. Eso lo único que hace es restar energía y recursos. Actuar de ese modo no va a aportar nada a esas tareas pendientes, sino todo lo contrario. Lo único que conseguirás es sentirte abrumado por todo lo que todavía está pendiente de hacer. Una cosa detrás de otra. Imagina que eres como un rayo láser que basa todo su poder en un a tremenda concentración de energía en un único punto. Así es como se producen verdaderos resultados.

8.-Come más despacio y saborea intensamente tus comidas.
Muchas personas no comen, engullen. Nuestra alimentación, aparte de ser nuestro mecanismo para generar energía puede ser una fuente de increíble placer y satisfacción. Proponte saborear más intensamente y disfrutar cada una de tus comidas. Y no me estoy refiriendo aquí a que cada una de tus comidas se convierta en algo sofisticado y sibarita. Simplemente me refiero a que el simple hecho de comer de manera más consciente nos aportará una perspectiva totalmente diferente y mucho más placentera, aunque estemos comiendo lo mismo de siempre. Haz de tus comidas un momento verdaderamente regenerador y placentero.

9.-Toma unos instante para agradecer el milagro de la vida.
La gratitud es una de las emociones más poderosas que existe. Cuando nos sentimos agradecidos, nos sentimos plenos. Y no hay mayor razón para sentir gratitud que el simple hecho de estar vivos. Si estas leyendo estas líneas tienes el mayor don y regalo que puedes poseer: la vida. Toma conciencia de ello y siéntete bendecido y agradecido. Cada instante de tu vida, si tu así lo deseas es una nueva oportunidad para cambiar, crecer y superarte. Da gracias por ello. Y lo más importante, aprovecha ese maravilloso regalo y comienza a tomar acción sin mayor dilación devolviéndole a cambio a la vida la puesta en juego de tu máximo potencial.

© 2010 JOSE MARIA VICEDO

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¿Qué es realmente el equilibrio?

2010-01-22T19:30:00.002+01:00

Imagen Sphinx The Geek

Uno de los conceptos más tratados cuando se habla de desarrollo personal es el concepto de equilibrar todas las áreas de la vida. Y un error muy común es pensar que equilibrar las áreas de la vida consiste en dedicar la misma cantidad de tiempo a cada una de esas áreas. Esa postura conduce inevitablemente a la frustración ya que ese reparto equitativo del tiempo es un tarea literalmente imposible. Nuestra vida es un fluir continuo de actividades, que van cambiando constantemente y que no permiten ese tipo de estructuras tan cuadriculadas. La vida no es estática, sino dinámica.

Permíteme que te lo ilustre con un ejemplo. Imagina a una persona que ha tomado la decisión de iniciar un proyecto de negocio. A buen seguro en esa fase inicial de su negocio tendrá que dedicar una gran parte de su tiempo a ese proyecto para que se ponga en marcha con unas mínimas garantías de éxito. En ese momento de su vida, el equilibrio para esa persona dada su situación supondrá más horas dedicadas a su proyecto empresarial que a su familia. Ese “desequilibrio” temporal de tiempo a favor de su negocio supondrá sin duda una contribución positiva al equilibrio general de su vida.

Y por la misma razón si esa misma persona en un momento determinado tiene que afrontar por ejemplo el cuidado de sus padres ancianos, deberá dedicar más tiempo a esa faceta familiar de su vida. De nuevo ese aparente “desequilibrio” dedicando más tiempo a su familia es realmente algo que aportará equilibrio a su vida.

Así pues, el verdadero equilibrio es aquel que se adapta en cada instante a nuestra situación. Es un concepto que no entiende de medidas ni porcentajes. Es más una sensación que obtenemos cuando nos dejamos guiar por nuestros valores y principios fundamentales. Se consigue a través de esa sabiduría interior que nos muestra claramente lo que es apropiado en cada momento de nuestra vida. Sin duda, si hiciésemos más caso a esa “brújula interior” que todos tenemos, nos resultaría mucho más sencillo acoplar las diferentes áreas e intereses de nuestra vida de un modo que nos aporte verdadera realización. Y cuando uno toma conciencia de este concepto de equilibrio se produce una verdadera liberación.

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Controlando tu diálogo interno.

2010-01-20T19:22:00.004+01:00

Imagen kevindooley

Permíteme que comience yendo directamente al grano formulándote una pregunta:

Si tuvieses un amigo que te hablase todo el día del mismo modo en que tu te sueles hablar a ti mismo, ¿Cuánto tiempo seguiría siendo tu amigo?

Desafortunadamente para muchas personas el diálogo interno que mantienen es poco menos que demoledor. Literalmente son sus peores enemigos. Pasan gran parte de su tiempo “bombardeándose” con mensajes negativos del tipo de: “no soy lo suficientemente inteligente”, “no tengo preparación”, “me faltan recursos”, “ no voy a ser capaz de lograrlo”,… Y obviamente, en muchas ocasiones, a base de repetición y repetición, estos mensajes terminan calando y suponen un lastre a la hora de sentirnos realizados y avanzar hacia nuestros objetivos.

Hemos de tomar conciencia del modo en que nos afecta nuestro diálogo interno, cambiándolo si es necesario para que realmente nos aporte recursos en lugar de restarnos. Tu has de convertirte en tu mejor aliado. Un diálogo interno poderoso y positivo, te aportará la fortaleza necesaria para enfrentar cualquier tipo de reto que te plantees. Igual que pueden calar los mensajes negativos, también calan los mensajes positivos. Y el mejor modo de comenzar a transformar nuestro diálogo interno es detectando primero su calidad actual, y proponiéndonos activamente transformarlo poco a poco en un diálogo que te motive de manera positiva y poderosa.

Cada vez que te des cuenta que estas cayendo en una dinámica de pensamiento negativa, cámbiala inmediatamente. Sustituye esas frases negativas por otras positivas que las contrarresten de manera poderosa. Chequea con frecuencia la calidad de tu diálogo interno, y pronto te darás cuenta de que va tomando forma un nuevo hábito de pensamiento positivo desde el que podrás construir una actitud a toda prueba. Y en el proceso, a buen seguro que descubrirás que muchas de las cosas que ahora te parecen difíciles o incluso imposibles, comienzan a transformarse en fantásticas posibilidades.

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Márcate el reto de hacer algo realmente interesante.

2010-01-17T16:14:00.004+01:00

Nada ayuda más a desatar todo tu máximo potencial, que tener por delante un reto que realmente te apasione y te interese. Todos sentimos como fluye la energía cuando nos centramos en desarrollar un proyecto que realmente nos apasiona. Nuestra creatividad se desata, disfrutamos del avance, sentimos que nuestra vida tiene sentido,… en definitiva todo proyecto realmente interesante nos hace sentirnos VIVOS con mayúsculas.

¿Y acaso no es ese el objetivo último de la vida? Esa sensación de que la vida tiene un propósito y que cada instante es una oportunidad de crecer, cambiar y mejorar.

Piensa por un instante en algún proyecto que realmente sea interesante para ti. Tal vez algún anhelo o deseo sobre el que hayas estado pensando durante mucho tiempo pero nunca te has atrevido a dar el paso para convertirlo en realidad. ¿No crees que quizás ha llegado el momento de marcarte el reto de perseguirlo?

Siempre digo en mis cursos y seminarios que, independientemente de nuestras circunstancias y resultados hasta este momento, cada instante de nuestra vida es una nueva oportunidad para comenzar a construir la vida de nuestros sueños. ¿Por qué no empezar ahora mismo con ese proyecto con el que hasta ahora no te habías atrevido? ¿Por qué no apartar por un instante tus miedos y complejos y comenzar a tomar acción en pos de ese sueño? Leía hace poco un graffiti que realmente llamó mi atención. Decía:

“No tengas miedo a fracasar. Ten miedo a no intentarlo.”

No puedo estar más de acuerdo. El mundo se está perdiendo montones de proyectos apasionantes porque muchas personas tienen un miedo excesivo a fracasar, al que dirán, a su falta de recursos,… Por supuesto que hay que sopesar riesgos y opciones, pero muchas veces en esos anhelos especiales de nuestro corazón es donde se encuentra nuestra auténtica realización esperándonos. A pesar de las dificultades que implique el avance y su logro. En mi caso personal, y en el de otros muchos grandes realizadores que he tenido el placer de entrevistar, algunos de los mejores recuerdos de sus vidas se hayan vinculados a proyectos que les apasionaban y en los que pusieron todo su empeño, aunque en ocasiones esos proyectos finalmente fracasasen. Lo apasionante es el proceso. La sensación de estar creando algo que tu crees que realmente merece la pena. El reto de desarrollarte y tener que crecer en habilidades para avanzar hacia tu objetivo. En una simple frase: esa apasionante sensación de saber que estas inmerso en un proceso de mejora constante y sin fin.

Sin un proyecto apasionante que perseguir es bien difícil desatar todo tu máximo potencial. Pero con tu mira puesta en un proyecto que realmente te apasione, tu energía y tu capacidad se multiplicarán. Comenzarás a sentir tus días, tus horas y minutos de un modo bien diferente. Tu vida comenzará a llenarse de propósito y dirección. Serás capaz de tomar más y mejores decisiones… Y el simple punto de partida es marcarte el reto de dedicar al menos parte de tu tiempo a un proyecto que realmente te apasione.

Así pues, te animo a que enciendas tu pasión y te marques el reto de perseguir algún proyecto que sea realmente interesante para ti.

© 2010 JOSE MARIA VICEDO

9 claves para convertirte en una persona de acción (Parte 2).

2010-01-14T20:03:00.007+01:00

Imagen: metheocratea

5.-Enfoca en lo fundamental.
Cuando ante un proyecto enfocas básicamente en lo fundamental todo se vuelve más sencillo y es más fácil motivarse para tomar acción. Si desglosas un proyecto en demasiadas tareas, corres el riesgo de sentirte abrumado y desbordado por todo el trabajo que vas a tener que hacer. Enfoca primero solo en los pasos fundamentales, y posteriormente ya irás afinando más y más conforme sea necesario al ir avanzando el proyecto.

6.-No confundas el movimiento con la acción.
Con esto me estoy refiriendo a que el objetivo no es simplemente estar en movimiento. El objetivo es tomar acción que nos lleve a un objetivo que hemos definido. No se trata de parecer que estamos muy ocupados. Como suelo decir en alguno de mis cursos, hay muchas personas que “parece que hacen pero no hacen”. La acción no es coger los papeles de un lado de tu escritorio para pasarlos al otro lado del escritorio. Eso no es acción, eso simplemente se llama perder el tiempo. No te auto engañes. No caigas en la trampa de “simular” que estas haciendo cuando lo que realmente haces es “moverte”. El simple movimiento no es acción. Toda acción es verdadera cuando tiene un sentido y nos hace avanzar hacia un objetivo.

7.-El pensamiento negativo bloquea la acción.
Vigila con frecuencia tu patrón de pensamiento. Sobre todo cuando vayas a emprender algún proyecto. Los comentarios negativos de los demás ciertamente pueden desmotivarnos, pero nada va a desmotivarte más que tus propios comentarios negativos. Todos los grandes realizadores basan gran parte de su éxito en un patrón y una actitud mental positiva. Son los principales artífices de su propia motivación. Ante cualquier proyecto se repiten una y otra vez que ellos pueden hacerlo. Se ven concluyendo el objetivo, creciendo, avanzando. Su patrón de pensamiento positivo literalmente “tira” de ellos hacia su objetivo como si de un gigantesco imán se tratase. Así pues, vigila tu actitud mental y trata de mantenerte en la parte positiva de la balanza todo el tiempo que te sea posible. Tu capacidad de tomar acción se multiplicará.

8.-Planificar no es acción.
No confundas planificar con tomar acción. La planificación es el paso previo a la acción, pero solo con planificación jamás conseguirás resultados. Has de dar el paso decisivo del plan a la acción. Ahí es donde se encuentran de verdad todas las recompensas. La planificación correcta es importante, pero lo más importante es la ACCION masiva siguiendo las directrices de ese plan. Ese es el momento en que los objetivos comienzan a acercarse a la realidad.

9.-Lo importante es el ahora.
Para muchas personas su principal obstáculo a la hora de tomar acción es justamente no ser capaz de centrarse en este preciso instante, en el AHORA. Son muchos los que no dejan de pensar en el pasado, en otros intentos realizados que no funcionaron, en sus problemas y lastres…Y otros muchos que no paran de anticipar posibles problemas que pueden surgir en el futuro cuando se pongan en marcha. Estas dos posturas son enemigas acérrimas de la realización. Lo único que nos pertenece realmente es el AHORA, este preciso instante. Y en este punto es en el único en el que puede nacer la acción. Así pues, deja de pensar en el pasado o en el futuro, y céntrate de una vez por todas en el presente. ¿Qué acción puedo tomar ahora? Y a continuación solo resta una cosa que hacer: Actuar en consonancia a esa respuesta. Esa es la esencia de todos los grandes realizadores. En el momento presente emprenden las acciones más poderosas posibles para avanzar hacia sus objetivos.

Aquí y ahora.

Este es el momento de la ACCIÓN.

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9 claves para convertirte en una persona de acción (Parte 1).

2010-01-12T17:40:00.003+01:00

Nunca me canso de decir y repetir que es solo a través de la ACCION como accedemos a nuestros logros y sueños. Si quieres cambiar y mejorar algo en tu vida solo hay un camino y ese camino se llama “emprender acción”. Por mucho que desees, sueñes, planifiques, etc… de nada te servirá hasta que no entres en el terreno donde todo se transforma mediante tus acciones.

Pero a muchas personas les cuesta precisamente entrar en ese territorio. Les cuesta dar el paso de las intenciones a las acciones poderosas y continuas. Permíteme que te muestre a continuación algunas claves que pueden ayudarte a transformarte en una persona verdaderamente de acción:

1.-La perfección no existe.
Son muchas las personas a las que les paraliza el hecho de pensar que sus acciones no serán lo suficientemente buenas o no producirán el estándar de resultados que ellos creen perfecto. No cometas ese error. La perfección absoluta no existe. Todo puede ser hecho siempre mejor. Pero llega un momento en que no compensa la diferencia de esfuerzo requerida para mejorar algo y la mejora producida. Así que es importante que comprendas que lo más importante no es que sea perfecto. Lo más importante es que sea hecho. De nada sirve algo que ni siquiera se intenta por creer que el resultado no será perfecto.

2.-Si piensas demasiado corres el riesgo de quedar paralizado. La parálisis del análisis.
Aunque obviamente en la mayoría de las ocasiones es necesario y recomendable pensar antes de actuar, un exceso de pensar también puede ser contraproducente. Infinidad de proyectos han quedado sin realizar porque sus “impulsores” le han dado demasiadas vueltas al tema y finalmente a base de tanto pensar han comenzado a crear demasiados “obstáculos mentales” contra su proyecto. Los grandes realizadores sopesan los riesgos, pero inmediatamente se lanzan a la acción entendiendo que en cualquier proyecto que realmente merezca la pena van a surgir siempre obstáculos.
No te conviertas en una víctima más de la parálisis del análisis: la incapacidad de tomar una decisión y tomar acción o bien por creer que te falta información, o por tener tanta información que no sabes como manejarla.
Un buen consejo es pensar y reflexionar lo justo, y después lánzate a la acción. Los problemas que vayan surgiendo más adelante ya te encargarás de solucionarlos sobre la marcha.

3.-Gran parte del secreto es simplemente empezar.
Hay algo muy poderoso en el simple hecho de comenzar a generar movimiento. Es como un objeto que adquiere velocidad y a partir de ese instante se genera una inercia en la dirección del movimiento. Con tus proyectos y tus sueños sucede lo mismo. El avance genera motivación. Y esa motivación es una fuerza impulsora que generará inercia positiva y de avance en tu proyecto. Una vez comiences, te darás cuenta de que una acción te lleva a la siguiente y todo el proceso comienza a generar velocidad.

4.-Muchas tareas son difíciles solamente en la mente. Cuando se comienzan a hacer se vuelven sencillas.
A la hora de tomar acción uno de nuestros principales enemigos en muchas ocasiones es nuestra propia mente. Seguro que en más de una ocasión has estando postergando algún proyecto porque pensabas que iba a ser muy difícil o pesado, y cuando por fin tomaste la decisión de iniciarlo y realizarlo, te diste cuenta de que en realidad no era tan complicado. Muchas veces nuestra mente magnifica el tamaño y el trabajo que nos llevará realizar un proyecto. Y si caemos en esa trampa corremos el riesgo de quedar “paralizados” por esos propios pensamientos que nos abruman.

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Hábitos de excelencia: El fundamento de los grandes logros.

2010-01-10T17:12:00.001+01:00

Si quieres transformar radicalmente la clase de resultados que estás obteniendo, el mejor camino para hacerlo es comenzar a forjar hábitos de excelencia. Un buen conjunto de hábitos puede hacer más por tu realización, resultados y felicidad que ninguna otra cosa. Los hábitos son los cimientos sobre los que se construyen los grandes resultados. Hábitos como por ejemplo la disciplina y constancia en tu trabajo, hacer ejercicio de manera consistente, mantener una dieta saludable o planificar efectivamente cada jornada… son la base requerida para lograr grandes resultados en la vida.

Sin el “soporte estructural” de esos hábitos resulta mucho más complicado avanzar hacia el logro de cualquier tipo de objetivo que te propongas en tu vida. Un buen ejercicio que puedes llevar a cabo es tomar algo de tiempo para determinar que tipo de hábitos necesitas cultivar como base para facilitar tu avance hacia todos aquellos objetivos que realmente deseas para tu vida.

Siempre el enfoque inicial en todo proceso de cambio positivo ha de estar basado en forjar un buen grupo de hábitos positivos que permitan desarrollar después con efectividad aquellos objetivos que te propongas.

Así pues, permíteme formularte una pregunta: ¿Qué hábitos necesitas desarrollar para revolucionar el nivel de tus resultados en tu vida?

Y obviamente con esto no me refiero a la cantidad de resultados, sino a la CALIDAD de esos resultados.

Toma unos instantes y haz esa lista.

Tal vez necesites forjar el hábito de hacer ejercicio todos los días, o el hábito de leer y estudiar algún material positivo de manera consistente a diario, o el hábito de levantarte más temprano cada día, o tal vez el hábito de planificar por anticipado cada una de tus semanas de manera más efectiva… Solo tu conoces realmente la clase de hábitos que necesitas forjar y que supondrían un cambio y un impacto realmente positivo en tu desempeño y resultados. Así pues, actúa en consecuencia. Haz esa lista de hábitos a forjar y comienza a actuar en consecuencia. Lo mejor es comenzar a forjar uno de esos hábitos, controlando cada día que efectivamente lo estás haciendo, y una vez implantado ese primer hábito pasar al siguiente. De este modo, podrás enfocar plenamente toda tu energía y enfoque en un solo hábito, y el proceso de implementarlo se vuelve mucho más poderoso y se maximizan las posibilidades de tener éxito en el empeño.

Imagina que a lo largo de este próximo año consigues implantar unos cuantos hábitos positivos en tu vida. Piensa por un instante en las enormes repercusiones a nivel de resultado que esos hábitos pueden aportar a tu vida. Te garantizo que se convertirán en los cimientos de grandes logros y de tu evolución y crecimiento personal. Te aportarán fortaleza emocional y la sana sensación de ser mejor y más efectivo cada día. Y sobre todo, te ayudarán a desatar de manera mucho más efectiva todo tu auténtico potencial.

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Un simple cambio de enfoque, una tremenda diferencia.

2010-01-07T00:17:00.002+01:00

Las personas que suelen postergar la mayoría de sus tareas tienden a enfocar siempre en el PROCESO que tendrán que seguir para completar la tarea.

En contraposición, las personas que suelen tomar acción masiva, tienden a enfocar siempre en la RECOMPENSA que conseguirán cuando sus acciones se completen.

Piensa por un instante en cual es tu caso. Al enfrentarte a cualquier proyecto, ¿en que sueles enfocar, en todas las tareas que tendrás que realizar o en la recompensa que te espera una vez esté realizado?

Reflexiona un poco sobre esta respuesta y encontrarás aquí las claves de por que en ocasiones estas postergando algunos proyectos. Y no solo eso, tal vez descubras por que hasta ahora te ha faltado motivación para perseguir alguno de tus objetivos.

Enfoca siempre en la recompensa, y solo después de crear esa imagen clara del resultado final esperado, comienza a planificar los pasos que tendrás que dar para que esa fantástica visión se convierta en realidad. Te garantizo que la diferencia en tus resultados será tremenda.

© 2010 JOSE MARIA VICEDO

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Cada día, un "momento mágico".

2010-01-04T00:30:00.003+01:00

Mientras definía lo que van a ser mis objetivos para 2010, me vino a la cabeza un objetivo que creo que puede tener un impacto altamente positivo en la vida de cualquier persona que se lo plantee. Durante el próximo año, uno de mis objetivos será crear al menos un “momento mágico” y especial cada día. No se trata de buscar logros extraordinarios de manera constante, sino de crear de manera consciente momentos especiales cada día, que queden para siempre en el recuerdo. Y para ello, generalmente todo lo necesario para lograrlo se reduce a estar más presente en el presente. Simplemente consiste en tomar conciencia de la grandeza que esconden situaciones que habitualmente ni percibimos porque tomamos como triviales o demasiado cotidianas. Pero si les prestamos una verdadera atención, y además hacemos un esfuerzo consciente por magnificarlas, esas situaciones se transforman en momentos verdaderamente únicos y especiales.

La sonrisa de un niño, seguida de un comentario positivo por tu parte resaltando su fantástica actitud, un momento de charla sincera con tu pareja o con alguna amistad, añadir algún detalle que convierta en especial una comida, saborear intensamente la lectura de un buen libro, un momento de profunda reflexión y recogimiento espiritual, ofrecer tus habilidades de manera altruista a alguien que lo necesite, contemplar un fantástico amanecer, hacer algo que nunca has hecho antes… Todos tenemos cada día montones de oportunidades para crear momentos realmente especiales. Todo lo que necesitamos para hacerlo es simplemente comprometernos a ello.

Y no solo te animo a ponerlo en práctica, sino que te invito a que lleves un pequeño registro de todos esos momentos. Imagínate a final de este nuevo año con una lista de al menos 365 nuevos momentos “mágicos” y especiales en tu vida. ¿No sería algo realmente extraordinario y fantástico? Te garantizo que significaría una tremenda diferencia positiva y el mejor regalo que podrás recibir a final de este nuevo año.

Y demás, la recompensa de este simple ejercicio es la mayor de todas. Vivir una vida plena de momentos especiales. Esa clase de momentos que son los que recordaremos al final de nuestros días como los que realmente han dado un significado profundo a nuestra vida. Bien vale la pena el reto.

10 Pasos para convertir un gran objetivo en realidad durante el próximo año (Parte 6)

2009-12-30T12:01:00.002+01:00

10.-Verifica el avance periódicamente. Cuanto más verifiques y controles tu avance, más posibilidades existen de que tu objetivo finalmente se materialice.

La mejor manera de conseguir que tus acciones se mantengan consistentes mientras avanzas hacia tu objetivo es chequear de manera periódica que estás cumpliendo tus compromisos. Ese reto de tener que ir marcando y controlando tu avance te motivará para cumplir tus compromisos de acción.

Una forma muy sencilla de verificar tu avance es preparar una simple tabla de control. Imaginemos por ejemplo que tu objetivo es escribir un libro, y tu compromiso de acción es dedicar todos los días al menos un hora a la escritura. Chequear tu avance es tan sencillo como elaborar una tabla en la que aparezcan todos los días del año con una casilla, y en la que marcarás al final de cada día si has cumplido o no tu compromiso. El objetivo obviamente, es terminar teniendo todas esas casillas marcadas.

Personalmente he usado este sistema de verificación y chequeo del avance con muchos de mis objetivos y puedo decirte que los resultados de este simple proceso son increíbles. Uno quiere ver todas esas casillas marcadas, porque obviamente te hace sentirte fenomenal. Y es algo que impulsa enormemente a la acción. Además, es un recordatorio permanente de tu compromiso con tu objetivo.

Y una clave extra que engloba a todas las demás…

11.-Disfruta del camino. :-)

La felicidad, el éxito y la realización no están en un destino. Están en el camino. Se encuentran en este mismo instante. Es la simple sensación de que estas avanzando, creciendo, mejorando.

Celebra cada paso del camino. Desafortunadamente, son muchas las personas que constantemente se dicen: “Cuando consiga tal objetivo seré feliz”… Tremendo error. Al llegar descubrirás que la felicidad no está en ningún objetivo. Está ya en ti ahora mismo si tu así lo decides.

Y ese es mi deseo para todos vosotros en este nuevo año, que descubras que tu felicidad ya es AQUÍ y AHORA. Y desde ese punto de partida, avanza con decisión y pasión hacia tus mayores sueños.

© 2009 JOSE MARIA VICEDO

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10 Pasos para convertir un gran objetivo en realidad durante el próximo año (Parte 5)

2009-12-29T11:06:00.002+01:00

8.-¿Qué recursos puedes utilizar para avanzar hacia tu objetivo de manera más efectiva?

Pensar y reflexionar sobre esta pregunta puede hacerte avanzar de una manera significativamente más rápida hacia tu objetivo. Básicamente se trata de que pienses en todo tipo de recursos que pueden hacerte más efectivo en tu camino hacia lograr ese gran objetivo.

¿Conoces a alguien que ya haya logrado esa clase de resultados y al que le puedas pedir consejo? ¿Te vendría bien inscribirte en algún curso, asistir a alguna conferencia, leer algunos libros o artículos,…? ¿Podrías utilizar algunas herramientas para organizarte de manera más efectiva?...

En definitiva se trata de detectar algunos recursos clave que puedas utilizar para facilitar tu avance hacia ese gran objetivo. El poder catalizador que tendrán esos recursos en tu avance puede ser realmente espectacular. Estarás accediendo a una reserva de talento que otros ya han desarrollado a través de innumerables horas de trabajo y dedicación, y que tu puedes hacer tuya en una parte muy inferior de tiempo. Aprovecha esa fantástica posibilidad.

9.-Emprende acción masiva de manera inmediata.

Es la acción y solo la acción la que produce resultados. Por mucho que sueñes, planifiques, desees o anheles, nada lograrás si no llevas tu objetivo al plano de la acción.
Una de las grandes claves para lograr objetivos es ponerse en movimiento tan pronto como el objetivo se ha establecido. Hay que comenzar a generar inercia e impulso tan pronto como sea posible. Cuando algo comienza a moverse y va ganando velocidad, cada vez es más difícil pararlo. Se crea un inercia que permite que cada vez con menor esfuerzo se avance más y más. Lo mismo has de lograr a través de tus acciones.

Has tomado la decisión y el compromiso de lograr un objetivo que verdaderamente deseas. Así pues, no dilates tu puesta en marcha. Ha llegado el momento de dar el primer paso, aunque sea pequeño, en pos de su consecución. Haz esa llamada, compra unas zapatillas de deporte, comienza a escribir, inscríbete en ese curso, pon el despertador una hora antes,… inicia de inmediato una primera acción que te ponga en movimiento. Todo camino, aunque sea de 1.000 kilómetros comienza con un paso. Lo importante una vez está clara la dirección es ponerse en movimiento y comenzar a andar camino.

La ACCIÓN y solo la ACCIÓN te llevará adonde quieres llegar.

Este es el principal problema para muchas personas a la hora de perseguir sus objetivos. Se mantienen esperando que aparezca el momento perfecto para ponerse en marcha. Para ellos siempre es demasiado pronto, demasiado tarde, necesitan estar más tranquilos, tener una mejor situación,… y la lista podría continuar con muchas “razones” más por las que no pueden ponerse en marcha. Eso son simples excusas mentales. El “momento ideal” para empezar jamás llegará. Si tu objetivo es verdaderamente importante para ti, el mejor momento para comenzar es AHORA mismo.

No lo dilates ni un segundo, ¡comienza a tomar ACCIÓN!

© 2009 JOSE MARIA VICEDO

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10 Pasos para convertir un gran objetivo en realidad durante el próximo año (Parte 4)

2009-12-27T02:02:00.001+01:00

6.-Traza un plan de acción en el que aparezcan las etapas que tendrás que recorrer para convertir el objetivo en realidad.

El logro de tu objetivo es el punto de destino. Pero para llegar hasta allí vas a tener que cubrir una serie de etapas. Y ese es el siguiente paso que debes emprender. Lo ideal es determinar donde quieres estar dentro de un año, y empezar a marcas etapas desde ese punto hasta el día de hoy. ¿Dónde tendrás que estar dentro de 11 meses? ¿Y dentro de 10? ¿Y de 9?... Y así progresivamente hasta haber desglosado tu objetivo en sucesivas etapas que empezarán a partir de este momento.

Puedes establecer tu plan con tanto detalle como creas necesario. Hay personas a las que les encanta que sus planes sean súper detallados y precisos, llegando incluso a afinar sus etapas en forma de días e incluso de horas. Otras personas prefieren elaborar planes mucho más superfluos y flexibles.

Cualquiera que sea el método que tu elijas, estará bien. Lo realmente importante es tener una “hoja de ruta” que te indique todas las etapas que tendrás que recorrer y que te vaya guiando paso a paso hacia tu objetivo. Ese plan básicamente te va a servir para darte cuenta de si estas orientando tus esfuerzos en la dirección correcta y si te mueves a la velocidad adecuada. Además, esas etapas que has definido son en si mismo pequeños objetivos que te retarán y te impulsarán a la acción. Podemos decir que lo que hemos hecho con este proceso es dividir nuestro gran objetivo en “bocados” que nos podamos llevar a la boca con el tamaño adecuado para poder masticarlos.

Una vez tengas bien marcadas las etapas, lo único que te resta por hacer es marcar una lista de tareas para alcanzar cada una de esas etapas.

Y obviamente este proceso ha de estar plasmado por escrito. Esto es tremendamente importante, porque el simple hecho de escribir te ayudará por un lado a ser muy claro y por otro a no auto engañarte cuando las cosas se pongan difíciles y pretendas rebajar el nivel de tu objetivo. Si eso ocurre, allí estará tu plan de acción para recordarte que es lo que realmente querías lograr.

7.-Reserva tiempo para tu plan de acción. Compromete esos espacios de tiempo con tu objetivo.

Este es el punto en el que todo comienza a tomar forma. Es en el preciso instante en el que cogemos esa primera lista de tareas correspondiente a la primera etapa de nuestro plan de acción, y le asignamos un momento específico de tiempo en el que nos dedicaremos a realizarla. Cuando vinculas un trozo de tu tiempo a una tarea concreta y te comprometes a ello, es cuando de verdad todo el proceso comienza a materializarse. Es cuando siguiendo tu plan, estableces que el lunes de 7 a 8 de la mañana realizarás tu tabla de ejercicios. Siendo específico de ese modo es cuando todo el proceso comienza a materializarse.

Con ese compromiso de tu tiempo ligado a tareas específicas es cuando de verdad estás avanzando hacia la realización de tu objetivo. Mientras no existe ese compromiso de utilizar un determinado bloque de tiempo para un tarea específica, estás únicamente en el mundo de los sueños y las ilusiones. Pero cuando este proceso se comienza a desencadenar, habrás pasado a comenzar a crear realidades. Y es a través de esa acción planificada y consistente como los grandes objetivos terminan por hacerse realidad.

© 2009 JOSE MARIA VICEDO

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10 Pasos para convertir un gran objetivo en realidad durante el próximo año (Parte 3)

2009-12-24T00:22:00.002+01:00

5.-Crea una visualización poderosa en la que ya aparezca el objetivo como una realidad en tu vida.

Sin duda, una de las herramientas más poderosas a nuestra disposición para empezar a cristalizar nuestros objetivos es desatar el poder de la visualización con alta intensidad emocional. Se trata de una técnica realmente sencilla, que consiste básicamente en crear una película mental en la que nos veamos a nosotros mismos tal y como si ese objetivo que perseguimos fuese ya una realidad en nuestra vida.

Para que realmente la técnica sea efectiva has de crear una visualización lo más intensa posible, en la que intervengan todos los sentidos. Has de recrearte vívidamente en lo que verás, escucharás y sentirás una vez ese objetivo esté materializado. De este modo lo que estás haciendo es enviar señales muy claras a tu cerebro y a tu sistema nervioso de que es exactamente lo que deseas conseguir. Y nunca olvides que nuestro cerebro necesita de direcciones precisas para poner en juego todo su potencial. Con tu visualización le estás dando precisamente eso, una dirección muy clara de que es lo que quieres que persiga.

Con estas visualizaciones vas a conseguir un objetivo fundamental: que tu mente comience a creerse que tu puedes conseguir ese objetivo. Y eso te llevará a generar las actitudes, confianza y recursos necesarios para ser la clase de persona que logra esa clase de objetivo. Pero has de tener en cuenta que para que realmente sean efectivas las visualizaciones necesitarás un par de requisitos importantes:

En primer lugar, las visualizaciones han de repetirse consistentemente a lo largo del tiempo. De nada sirve hacerlas de forma esporádica. Se necesita una continuidad. Lo ideal es tomar un tiempo para recrear mentalmente la visualización de tu objetivo al menos tres veces al día. Los mejores momentos son sin duda nada más levantarte, a mitad de tu jornada y justo antes de acostarte. De este modo comenzarás y terminarás cada día en un estado mental de enfoque total en tu objetivo. Y eso te ayudará a generar una motivación tremenda.

En segundo lugar, la visualización no ha de mostrarte tu objetivo como si fuese una película que le está sucediendo a un personaje. Mentalmente tienes que crear tu visualización tal y como si estuvieses viendo en ese momento con tus propios ojos el logro de ese objetivo. Por ejemplo, supongamos que tu objetivo es ayudar a una determinada persona económicamente. Tu visualización podría incluir un fragmento en el que coges un talonario de cheques y comienzas a rellenar con tu bolígrafo la cifra. Sientes como se desliza el trazo, el olor a tinta, el tacto del papel,… Como al terminar de rellenarlo te embarga una sensación de alegría. A continuación ves como llegas donde está esa persona y como le entregas el cheque. Puedes ver su cara de sorpresa, que pronto se transforma en una expresión increíble de agradecimiento… Y así continuarías con el máximo detalle sensorial posible completando tu visualización.

Es muy fácil saber si realmente se ha hecho bien una visualización por como te sientes una vez has terminado. Cuando se visualiza el logro de un objetivo verdaderamente anhelado tal y como si ya fuese una realidad en tu vida, te embargará una emoción indescriptible. Realmente la mente humana no diferencia una experiencia real e algo imaginado vividamente. Ese es el increíble poder que tienes en tus manos mediante las visualizaciones.

Así pues, ¡manos a la obra! Empieza a crear una visualización poderosa e intensa de ese objetivo que has seleccionado para el próximo año, y comienza a experimentar de primera mano el increíble poder de esta apasionante técnica.

En el próximo artículo, continuaremos con las siguientes etapas de este apasionante proceso...

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10 Pasos para convertir un gran objetivo en realidad durante el próximo año (Parte 2)

2009-12-21T00:40:00.002+01:00

3.-Comienza a generar motivación. Pregúntate porqué ese objetivo es tan importante para ti.

Cuando te preocupas de definir un PORQUE poderoso estas maximizando las posibilidades de encontrar finalmente el COMO hacerlo.

¿POR QUÉ quieres conseguir ese objetivo? ¿Cuáles son tus razones más profundas para querer alcanzar ese objetivo? ¿Qué transformaciones positivas generará en tu vida el logro de ese objetivo? ¿Por qué es tan importante para ti? ¿Qué impacto tendrá en las personas a las que quieres y aprecias? ¿Cómo mejorará tu vida?

Así pues escribe debajo de tu compromiso con ese objetivo una descripción lo más apasionada que te sea posible de porqué es tan importante para ti su logro.

Nada motiva más que perseguir un objetivo verdaderamente deseado y que está en sintonía con tus valores y tu verdadera naturaleza. Y en esencia lo que perseguimos realmente cuando nos fijamos un objetivo, no es el objetivo en sí, sino los beneficios que éste aportará a nuestras vidas. Así pues, una persona que tenga como objetivo alcanzar unas determinadas ganancias económicas a final del año, realmente no quiere simplemente tener esa cantidad de billetes apilados en su casa. Lo que realmente quiere es la seguridad, el estatus, la capacidad de tener un mejor estilo de vida, la tranquilidad financiera para sus hijos,… Y eso serán precisamente sus porqués para lograr ese objetivo. Y es en esos porqués en los que se encuentra la motivación necesaria para poner el esfuerzo que requerirá el logro de nuestro objetivo.

4.-Haz del dolor tu aliado. ¿Cómo te sentirías si transcurriese tu vida y no hubieses alcanzado ese objetivo?

Pero todavía podemos dar un paso más si queremos generar una motivación imparable que nos impulse hacia nuestro objetivo. Los seres humanos nos movemos a la acción básicamente por dos fuerzas. Una es la inspiración, y la hemos tratado en el punto anterior definiendo tus porqués. Pero otra fuerza igualmente poderosa para generar motivación es el dolor. Tomar conciencia de lo que nos perderemos en nuestra vida si no logramos nuestro objetivo.

Así que voy a proponerte un simple ejercicio que te servirá para apalancar todavía más tu compromiso con el logro de ese gran objetivo que te has fijado. Voy a pedirte que imagines que han pasado varios años en tu vida, y no has conseguido tu objetivo. Por pereza, por dejadez, por desidia,… has ido dejando pasar el tiempo sin poner lo necesario para lograrlo. Y ese objetivo no se ha realizado. Imagina esa situación vividamente. Piensa en todas las cosas positivas que ese objetivo podía haber aportado a tu vida y que te has perdido. ¿Cómo te sientes pensando en ello? A buen seguro que tus sensaciones van a ser de tristeza y abatimiento por lo que pudo haber sido y no fue. Piensa por un instante en todas las cosas que vas a perderte si no tomas acción masiva en pos de tus objetivos.

Este es un ejercicio duro cuando se hace a conciencia, pero extremadamente liberador. Recuerdo en uno de mis seminarios a un alto ejecutivo que tras hacer este ejercicio me confesaba con lágrimas en los ojos lo siguiente:
“Uno de mis grandes sueños siempre ha sido asistir a la boda de mi hija cuando llegue el momento. Mi hija tiene ahora 7 años, y yo tengo 45. Mi gran objetivo es iniciar un plan de ejercicio, y es algo que siempre me propongo pero siempre termino dejando sin realizar. Siempre tengo mil excusas y las utilizo como argumento para justificar mi fracaso. Cuando he hecho este ejercicio, he sufrido como una especie de shock porque me doy cuenta de que si no tomo acción y sigo con mi dinámica actual lo más probable es que cuando llegue el momento de la boda de mi hija este muerto. Y eso es algo que no estoy dispuesto a permitir. Algo dentro de mi se ha puesto en marcha y hoy mismo voy a comenzar un plan de ejercicio y vida saludable sin ningún tipo de excusas.”

Ciertamente para él fue un momento revelador. Hasta tal punto le impactó aquel ejercicio, que unos 10 meses más tarde me escribió para decirme que desde aquel momento había seguido a rajatabla su plan de ejercicio todas las semanas y que se encontraba en una forma física que no recordaba desde su juventud.

Porque ahí está la fuerza y la clave de este ejercicio. Afortunadamente lo que has visualizado no es real en tu vida y todavía no ha sucedido. Tu tienes la capacidad de que eso que has visualizado no se convierta finalmente en realidad. Ahora tienes la capacidad de poner la acción necesaria para cambiar el desenlace al que la falta de acción te llevaría sin duda. Igual que lo comprendió aquel ejecutivo, tu mismo descubrirás ese poder motivador que tiene asomarnos por un instante a lo que supone dejarnos arrastrar por las excusas.

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10 Pasos para convertir un gran objetivo en realidad durante el próximo año (Parte 1)

2009-12-18T10:52:00.002+01:00

He querido en estos últimos días del año, escribir una serie de artículos que sirvan como guía para lograr que nuestros objetivos de comienzo de año terminen siendo una agradable realidad en nuestras vidas. Irán apareciendo en los próximos días, y espero que te sean de utilidad para que este próximo año 2010 sea un año extraordinario en tu vida...

Con la llegada del fin de año parece como que psicológicamente estamos más receptivos y atraídos hacia la fijación de objetivos para nuestra vida. Seguro que en más de una ocasión has elaborado alguna lista de intenciones para el nuevo año. Para la mayoría de personas, esas listas de intenciones no hacen más que repetirse un año detrás de otro exactamente iguales. Allí aparece siempre hacer ejercicio, estudiar algún idioma, comer más saludablemente, iniciar un plan de ahorro e inversión,… Intenciones, intenciones, intenciones,… pero que en la gran mayoría de los casos jamás llegan a realizarse.

La mejor forma de romper esta dinámica es seguir específicamente una serie de pasos que pueden ayudarte a maximizar las posibilidades de que esos objetivos se conviertan en realidad.

Te voy a invitar a continuación a que sigas estos poderosos pasos para un gran objetivo que desees alcanzar durante este próximo año. Nada puede hacerte crecer y avanzar más en tu vida que un poderoso objetivo claramente definido y adecuadamente planificado. Te hará crecer, cambiar, desarrollar nuevas habilidades,… en definitiva en los grandes objetivos está la verdadera esencia de la superación personal.

Así pues, ¡comencemos! Vamos a ver paso a paso cada una de esas 10 etapas para que este nuevo año termine siendo un año extraordinario.

1.-Haz una lista de los objetivos que deseas lograr durante el próximo año. A continuación elige el más importante para ti.

El primer paso es realmente sencillo. Simplemente toma algo de tiempo y escribe en una lista aquellos objetivos que te gustaría alcanzar durante este próximo año. ¿Qué objetivos conseguirían hacerte sentirte fantásticamente bien al final del año si los hubieses alcanzado? Desempolva por un instante tus sueños y aspiraciones. Piensa en todos los objetivos que son realmente importantes y especiales para ti. Y deja que la mano vaya fluyendo sobre el papel sin ponerte ningún tipo de limitaciones mentales del tipo “Este objetivo seguro que no lo voy a lograr”… Deja que la mente consciente descanse aunque solo sea por un rato y no ponga limitaciones. Ahora simplemente se trata de hacer una lista, ya entraremos más adelante en el proceso de cómo llevamos esos objetivos a la realidad.

Una vez tengas la lista, para comprender mejor todo el proceso, voy a pedirte que selecciones de esa lista el objetivo que para ti es más importante. Aquel objetivo que si lo consiguieses durante este próximo año te sentirías francamente satisfecho y realizado. Y vamos a centrarnos en ese objetivo para continuar con el resto de pasos. Luego podrás repetir el proceso con tantos objetivos como quieras. Pero de momento, a efectos de aprendizaje, nos vamos a centrar en ese objetivo más especial.

2.-Entender la diferencia entre una intención y un compromiso. Tomar una firme decisión.

A continuación coge una nueva hoja, y escribe como encabezado: “Mi COMPROMISO durante este nuevo año es _____________”, rellenando el espacio final con el objetivo que has seleccionado.

Este es un punto fundamental y es el que determina el fracaso de las listas de objetivos e intenciones del 99% de las personas. Para la gran mayoría, esas listas que elaboran a comienzos de año son solo meras “listas de intenciones”. Y existe una tremenda diferencia entre una simple intención y un compromiso. Las intenciones son meros deseos: me gustaría, tendría, debería,… pero esa clase de palabras jamás genera resultados y nunca mueven a la acción.

La gran clave es adoptar un firme compromiso con tu objetivo tomando una FIRME DECISION de que harás lo que sea necesario para lograrlo. Y una decisión de verdad implica un compromiso absoluto con tu objetivo. Implica que las excusas van a quedar totalmente al margen. Indica que mentalmente tu ya eres una persona que ha alcanzado ese objetivo. Una persona que ha tomado por ejemplo la verdadera decisión de “dejar de fumar”, desde ese mismo instante ya no es un fumador. Punto. Eso son las verdaderas decisiones. El origen de la palabra decisión proviene de la palabra latina “caedere” que significa “cortar, escindir”. Cuando se toma una decisión de verdad se corta cualquier otro tipo de camino que no sea el que hemos decidido.

Si quieres tener éxito con tu objetivo tienes que comprometerte firmemente con el. Y ese compromiso ha de ser previo a la puesta en marcha. Porque cuando el compromiso está claro desde el punto de partida, cuando tienes claro que harás el esfuerzo necesario para lograr tu objetivo, todo el proceso comienza a tener una inercia imparable.

Así pues, ha llegado el momento de preguntarte si realmente tu objetivo merece la pena y adoptar ese compromiso ABSOLUTO con el. Con este paso, estarás cimentando firmemente tus opciones para que al terminar el año ese objetivo sea una realidad en tu vida.

En el próximo artículo avanzaremos en los siguientes pasos de este apasionante proceso...

© 2009 JOSE MARIA VICEDO
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Admiración.

2009-12-16T00:23:00.002+01:00

¿Te has parado alguna vez a pensar cual es la razón por la que solemos admirar a los grandes realizadores?

Una de las razones es sin duda que aparentemente son personas que emprenden acción sin temor. Es como si ellos no tuviesen esa vocecilla interior diciéndoles “No lo vas a lograr. No tienes lo necesario para hacerlo. Es demasiado difícil…”

Solemos sentirnos impresionados y admirados por aquellas personas que demuestran su valor superando grandes retos. Personas que superan graves enfermedades. Personas que crean de la nada un imperio. Personas que entregando su tiempo o habilidades impactan la vida de miles de personas. Personas que con sus convicciones e ideas generan cambios positivos en sus países. Personas que con su esfuerzo y tesón se convierten en ídolos deportivos… Y la lista podría continuar englobando múltiples facetas y tipos de actividad en las que podríamos encontrar personas a las que admiramos.

Así pues, ¿cuál es la principal razón por la que admiramos a estas personas?

La manera más clara que tengo de decírtelo es la siguiente: Los admiramos porque sabemos en lo más profundo de nuestro interior que SOMOS IGUALES QUE ELLOS. Reconocemos en sus logros nuestra capacidad, a pesar de que en muchas ocasiones nuestros temores nos impiden desatar toda nuestra grandeza.

En su grandeza vemos reflejado lo que pueden ser nuestros resultados si decidimos entregar a la vida todo nuestro potencial.

Así que tal vez ha llegado el momento de dejar a un lado nuestros miedos y permitir que el mundo descubra lo que realmente llevamos dentro.

© 2009 JOSE MARIA VICEDO

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El mejor momento.

2009-12-11T17:54:00.001+01:00

“El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora.” – Proverbio chino

Una de la excusas más frecuentes a la hora de justificar la falta de acción es “ahora ya es demasiado tarde”. Y efectivamente, puede que sea cierto que si hubieses comenzado antes, hubiese sido muchísimo mejor. Pero como bien dice el proverbio chino, ese “mejor” momento ya paso, y ahora lo que queda es dejar las excusas a un lado y comenzar. Porque el siguiente mejor momento es AHORA. Este preciso instante.

No retrases más el inicio en la persecución de tus sueños. Este es tu momento, tu día, tu oportunidad. Cada segundo que pasa ya no volverá. No desperdicies tu precioso tiempo lamentándote por no haber comenzado antes. Eso ya pasó. Lo que tienes que hacer ahora es mirar hacia delante y comenzar de una vez por todas a tomar acción.

El mejor momento es hoy.
El mejor momento es AHORA.

Porque como bien dice nuestro querido refranero español: “Más vale tarde que nunca”.

Y como descubrieron muchos grandes realizadores a lo largo de la historia, mientras tenemos el privilegio de estar vivos, se mantienen intactas nuestras oportunidades para desatar nuestro máximo potencial en cada instante.

© 2009 JOSE MARIA VICEDO

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