DESCUBRA EL SECRETO PARA ALCANZAR LA FELICIDAD

Cada uno de nosotros valoramos el grado de felicidad en nuestras vidas en base a las reglas personales que establecemos para nosotros mismos. ¿Qué tiene que suceder para que usted se sienta feliz? ¿Necesita que constantemente le digan lo mucho que le quieren, lo importante e inteligente que es? ¿Tiene que ganar 50 millones al año? ¿Ha de tener el cuerpo de una top model o el de un decathleta? ¿Tiene que ser reconocido por sus compañeros como el mejor? ¿Tiene que mantener su peso ideal y un porcentaje del 8% de grasa corporal? La respuesta a estas preguntas determina las reglas que nosotros mismos fijamos como medidas de nuestra felicidad.

Piénselo. Si llega a ganar 50 millones de pesetas al año no le van a dar de por sí ningún placer. Es su regla personal que dice: "Cuando logre ese objetivo me concederé permiso para sentirme bien". No me interprete mal. No estoy diciendo que sea erróneo comprometerse a lograr un objetivo y hacer todo lo posible por alcanzarlo. Lo que si que le digo es que mientras sigamos estructurando nuestras vidas en base a que nuestra felicidad depende de algo que vayamos a conseguir probablemente en el futuro seguiremos experimentando dolor.

Las personas más felices que conozco son aquellas que estructuran su vida en base a reglas flexibles y que les capacitan a sentirse felices en cada instante de su existencia. Se rigen por reglas del tipo de: "Si me levanto por la mañana y sigo respirando soy feliz". ¡Qué regla más extraordinaria! Te sitúa en un estado de felicidad permanente y lo demás vendrá por añadidura.

Hágase la siguiente pregunta para cada uno de sus valores: "¿Qué tiene que suceder para que experimente plenamente este valor? La respuesta a esta pregunta determinará su regla para cada uno de sus valores. Busque establecer reglas que sean sencillas de cumplir y que dependan de usted. Por ejemplo, si uno de sus valores es "Amor", su respuesta podría ser: "Experimento amor cada vez que ofrezco amor, cada vez que doy sin esperar nada a cambio, cada vez que veo a mis seres queridos, cada vez que ofrezco una sonrisa,..." Como vé, son reglas que dependen de uno mismo y son sencillas de conseguir.

Si cogiéramos el valor salud podríamos decir: "Experimento salud cada vez que hago algo de ejercicio, cada vez que me alimento de forma saludable, cada vez que me rio,..." Adopte reglas sencillas para cada uno de sus valores y habrá iniciado el camino imparable hacia la auténtica felicidad.

© 2003 JOSE MARIA VICEDO
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