Sin lugar a dudas, mantener una actitud positiva es una de las grandes claves para avanzar hacia una mayor realización personal en la vida.
Y de hecho, contrariamente a lo que mucha gente cree, producir un cambio positivo de actitud puede ser realmente sencillo y basado en pequeñas cosas que dependen absolutamente de uno mismo.
He querido reflejar a continuación 10 sencillos pasos que puedes comenzar a dar para darle un giro positivo realmente importante a tu actitud.
1.-Sonríe con mucha más frecuencia.
Hoy es algo ya sobradamente demostrado que el simple hecho de esbozar una sonrisa produce cambios bioquímicos significativos en nuestro torrente sanguíneo. La sonrisa tiene efectos psicológicos y fisiológicos altamente positivos.
Y por supuesto cuando sonreímos estamos proyectando y haciendo bien a los demás, porque una sonrisa sincera siempre es contagiosa.
2.-Empieza a pensar como pensaría esa persona que te gustaría ser.
Es difícil ser feliz, entusiasta o realizado si no es partiendo de pensar que eres feliz, entusiasta o realizado. Primero es pensar, y después vendrá fácilmente el ser.
3.-Bombardéate en positivo.
Muchísimas personas sin darse cuenta se están bombardeando constantemente de manera negativa. Ven todos los telediarios en televisión, escuchan todas las noticias en la radio y leen con avidez el periódico. Y cuando se está inundando la mente con negativo, es bien fácil ser presa de una actitud negativa.
Sin embargo, el mismo mecanismo bien enfocado es igualmente poderoso pero en positivo.
Si comienzas a leer libros, artículos, a escuchar conferencias, ver películas, etc… que potencien una actitud positiva, conseguirás que todos esos materiales vayan dejando su huella en ti, y tu actitud comenzará a transformarse.
4.-Empieza a cambiar tus acciones.
La mejor definición de la palabra estupidez es la siguiente: “Tratar de obtener resultados diferentes haciendo siempre las mismas cosas”.
Es difícil cambiar tu actitud en positivo sin empezar a producir algún tipo de cambio en tus acciones. Si tu forma de actuar hasta ahora no te ha llevado a mantener una gran actitud, ¿No crees que deberías empezar a cambiar alguna cosa?
Empieza a pulir lo que necesites y transforma tu actitud para siempre.
5.-Crea un ambiente a tu alrededor que te invite a dar lo mejor.
Haz que el ambiente que te rodea comience a reflejar el cambio que deseas ver en tu actitud. Ordena tu casa y tu lugar de trabajo. Adáptalo para potenciar lo mejor de ti. Añade algunos toques especiales, pon música que potencie tu actitud, crea el entorno físico que te anime a cambiar en positivo,…
Si sabes crear un ambiente adecuado, tu actitud mejorará de manera espectacular.
6.-Cambia tu fisiología.
El vínculo entre fisiología y emociones es incuestionable. Si pensamos por un instante en una persona abatida o deprimida, detectaremos de inmediato una serie de “claves” Fisiológicas muy claras: mirada hacia abajo, espiración pobre, movimientos lentos, hombros abatidos,… Y lo mismo les sucede a los estados emocionales positivos, que tiene igualmente unas claras “claves” Fisiológicas.
Utiliza tu fisiología de manera poderosa y efectiva, y te resultará mucho más sencillo mantener una actitud positiva. Mantente erguido, muévete con decisión, respira de manera adecuada,… El impacto de todo ello en tu actitud te sorprenderá.
7.-Modela a personas que admires.
¿Cómo se comportaría la persona a la que más admiras en las situaciones que tu vives cada día?
O lo que puede ser todavía más poderoso: Encuentra a alguien que tenga la clase de actitud que a ti te gustaría tener, y obsérvale y aprende. Sigue su ejemplo y verás como no puedes evitar que tu actitud también se contagie positivamente.
8.-Ayuda a los demás.
Una de las formas más poderosas para lograr una cambio de actitud positivo es quitar el enfoque de nosotros mismos y enfocarnos en ayudar a los demás. Hacer el bien a quien lo necesita obra milagros en nuestra propia actitud.
9.-Relaciónate con personas positivas.
El impulso que pueden darnos personas con una buena actitud puede suponer una tremenda diferencia. Esa clase de personas, te animarán a perseguir tus sueños y aspiraciones, y se alegrarán sinceramente de tus avances y de tus logros.
Son personas que te cargan de energía y te ayudan a darte cuenta de todo lo bueno que hay en ti. Siempre que tengas oportunidad, interactúa con personas que tengan una gran actitud. Comenzarás a sentirte como parte de ese grupo de personas a las que nos gusta ver la vida desde su perspectiva positiva.
10.-Se constante.
Para mantener una actitud positiva hay que trabajar en ello todos los días. Lo repito: TODOS LOS DIAS. Un estado de actitud positiva jamás es permanente si no se trabaja constantemente sobre el. Así pues, el reto es claro: dar cada día esos pequeños pasos necesarios que te van a situar en la parte positiva de la vida.
Y eso es un esfuerzo que solo tu puedes hacer por ti.
Excelente de nuevo. Para valorar nuestra actitud, basta con mirar cada paso y preguntarse: ¿Estoy haciendo yo esto?
Tengo grabadas tus palabras José Ma. de que la actitud multiplica nuestras habilidades innatas mas las adquiridas y el resultado es nuestro potencial. Por muchas habilidades que tengamos si la actitud es cero, nuestro potencial será cero.
GRACIAS POR ESCRIBIR
Así es, Josep. Como bien has apuntado, yo siempre he dicho que el potencial de una persona es el resultado de la siguiente fórmula: Potencial=(HI + HA) x ACTITUD. El paréntesis incluye la suma de sus habilidades innatas más sus habilidades adquiridas. Pero esta parte de la ecuación es claramente limitada porque todos tenemos únicamente 24 horas al día para aprender y adquirir nuevas habilidades. Sin embargo, esa parte de la fórmula se multiplica por la ACTITUD que no tiene límite y que puede hacer que el valor de esa fórmula se eleve exponencialmente. Por eso la actitud es siempre más importante que la aptitud. Grandes aptitudes sin una gran actitud conduce al desastre. Y al revés: una gran actitud puede suplir muchas carencias en cuanto a aptitudes.
¡Muchas gracias por el comentario!
Un gran articulo, coincido con que la actitud es fundamental, y muchas veces el cambio a relacionarse con personas positivas es un gran avance, como me sucedió a mi. Deje de relacionarme con un par de personas negativas y mi actitud cambio radicalmente.
Efectivamente, Juan Andrés. Pocas cosas son más contagiosas que una actitud negativa. En muchas ocasiones lo único que necesitamos para dar un salto positivo gigantesco en nuestra actitud es rodearnos de personas más positivas.
¡Muchas gracias por el comentario!
Enhorabuena Jose Maria,
Subscribo todo lo aportado en tu post.
La ACTITUD es, y siempre lo ha sido, el carácter diferenciador en personas y, al igual que se puede desarrollar un plan de accion para conseguir cualquier meta, aptitud, etc… es muy importante que se tenga una serie de acciones de cara a trabajar uno demlos elementos mas importantes y que mas impacto va a tener en nuestra vida.
Aunque al principio tengamos que hacer un esfuerzo consciente de cara a trabajar uno, dos o diez pasos, poco a poco, se irán interiorizando y se ejecutarán de una manera inconsciente.
Eso si, hay que empezar !!
Un abrazo,
Felipe Garcia
Gracias por la enhorabuena. Coincido plenamente contigo en que trabajar la actitud es una de las cosas más importantes en las que podemos focalizar nuestra atención. Y efectivamente, paso a paso y poco a poco iremos consiguiendo mejoras espectaculares, que incidirán sin duda en los resultados que obtengamos.
¡Muchas gracias por el comentario!
Me ha encantado este artìculo, sobre todo porque me ha empujado a reflexionar sobre mi vida y sobre lo que hago cada dìa en modo automàtico, sin preguntarme si quiero o no quiero hacerlo. Lo de mantener una actitud positiva en la vida es una de mis grandes asignaturas pendientes. Gracias por este post.
Me alegro de que el artículo te haya hecho reflexionar y espero que te ayude a ir dando pasos en esa dirección positiva.
¡Muchas gracias por el comentario y tus amables palabras!
Dí por casualidad con este blog, y estoy encantada de leer tus escritos. Es verdad, resulta increíble como la actitud con que enfrentes la vida, puede cambiar su desenlace, ahora, no es fácil pensar con optimismo en una sociedad pesimista, pero he ahí la tarea como individuo inmerso en nuestra sociedad, cada cuál aportará cambiando su propia mentalidad.
Un abrazo y gracias!
¡Gracias por tus amables palabras, Pilar! Y como bien dices, un cambio de actitud lo transforma todo. Y aunque nuestro cambio personal solo sea un granito de arena en el cambio que nuestra sociedad necesita… Un simple granito de arena a veces puede ser muy importante.
como uno hace para demostrar ese cambio de actitud a las personas que estan alrededor o con la persona que uno ama. espero me ayudes a mi pregeunta.
Pues básicamente Luís, siendo uno mismo la fuente del cambio que desea ver en el mundo. Si quieres que tu mundo alrededor cambie, lidera con el ejemplo. Cambia tú, y eso se “contagiará” a quienes te rodean.
¡Muchas gracias por el comentario!
Muy buen artículo, enhorabuena. La actitud, y no la aptitud, es lo que determina la altitud de una persona.
Me encanta este blog creo que todo ep mundo necesitamos reflexionar sobre como actuamos y con que actitud ,se ha perdido un poco el ser amable con las personas ,el comprartir y ayudar a los demas esto ultimo sobre todo la sociedad sese ha hecho egoista deberiamos ayudar mas y ser mas positivos.
Es el primer comentario que escribo, la verdad es que me encanta el Blog cuesta mucho poner todos estos consejos en práctica, yo ahora estoy en un momento complicado donde no me encuentro a gusto profesionalmente se que muchas cosas dependen de mi pero me falta ese empujón para tomar decisiones y cambiar la visión de las cosas.
Hola Jose María, enhorabuena por tu blog, buenísimos artículos y consejos para una actitud positiva. Se sabe que no es fácil lograr el hábito de tener una actitud positiva ante la vida pero esta totalmente demostrado que cuando se consigue logras ser una persona más feliz y no sólo contigo sino que todo tu entorno se beneficia. Con constancia, fe, creyendo en uno mismo y tomando acción se puede lograr todo lo que nos propongamos. A mi me gustaría aportar mi granito de arena para ayudar a que haya más personas felices y consigan ese cambio en el interior que se verá reflejado en el exterior. Hagamos entre todos un mundo mejor lleno de felicidad. Gracias por estar ahí.
SE QUE SOY UNA PERSONA EXSITOSA EN MUCHOS ASPECTOS DE MI VIDA PERO HE SENTIDO QUE ME HE COMBERTIDO EN UNA PERSONA CON MUCHOS COMENTARIOS MEGATIVOS SOBRE ALGUNAS COSAS A LAS CUALES NO TIENEN TANTA IMPORTANCIA HOY A MIS 51 AÑOS ESTOY MUY PREOCUPADO YA QUE SE QUE ESTO AFECTA LAS RELACIONES CON OTRAS PERSONAS ESPECIALMENTE CON MIS AMIGOS MAS CERCANOS , ENTRE OTROS HE TOMADO HOY LA DECICION DE CAMBIAR SE QUE PUEDO Y ESTOY SEGURO QUE ESTE CAMBIO ME HARA MAS FELIZ Y SERE MAS EXSITOSO .
GRACIAS A QUIEN ESCRIBE ESTOS 10 PASOS LOS PONDRE EN PRACTICA .
OSCAR MURILLO
HEREDIA COSTA RICA
Hola me llamo Perico y mi pregunta es: ¿Qué puedo hacer para mejorar mi rendimiento escolar? Soy bastante holgazán y me canso de las cosas rapidamente y quiero mejorar mis porcentajes en las asignaturas. Gran Post Me encanto y me hizo reflexionar.
Hola José María , encontré tu blog , buscando información sobre cómo hacer para cambiar los pensamientos , ya que en este momento me encuentro muy hundida, porque sufro de ansiedad y he sido siempre muy hipocondriaca, pero desde hace 9 meses que tuve un bebé y desde entonces estoy fatal y no encuentro la forma de salir sin tener que recurrir a la medicación , que me receta el médico, he leído tu post y me ha gustado mucho lo que transmitiste, seguiré leyendo tus artículos , y espero la próxima vez que te escriba sea para decirte q voy por buen camino
saludos y gracias …
me gustaría mejorar mi postura frente a la vida atreverme a preguntar sin miedo a lo que pueda parecer
no tener miedo a atreverme
Ser positivo es tener fe en Dios y dar gracias cada dia.
Buen artículo para compartirlo y poner en práctica estos diez pasos poderosos y necesarios para ser un ser feliz en esta tierra.Veo que voy por buen camino y esto lo transmito a mis alumnos del nivel primaria.